【問】譚雅，聽說你最近又完成了一次重要的工作交付，你是如何保持自己在工作中的高效能和創(chuàng)造力的呢？
【答】謝謝你的關(guān)心！其實(shí)，我并沒有什么特別的技巧，只是學(xué)會(huì)了如何與自己和解。工作中難免會(huì)遇到瓶頸和壓力，但我習(xí)慣于把這些壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。比如，前段時(shí)間我們團(tuán)隊(duì)在準(zhǔn)備一個(gè)大項(xiàng)目時(shí)，時(shí)間緊、任務(wù)重，大家都挺焦慮的。我就提議每天下班后一起散步半小時(shí)，把工作中的煩惱都拋到一邊。這種簡單的方式讓我們重新找回了狀態(tài)，也讓項(xiàng)目順利完成了。
【問】聽說你平時(shí)喜歡記錄生活中的小確幸，這對你來說意義重大嗎？
【答】是的！我覺得生活中的小確幸就是幸福的源泉。比如，每天早上看到窗外的陽光，或者吃到一碗熱騰騰的面條，這些小事都能讓我覺得生活很美好。特別是在忙碌的工作日，我會(huì)專門留出一點(diǎn)時(shí)間去做這些讓我感到滿足的事。比如，我會(huì)特意繞路去老街買一份喜歡的豆?jié){，或者下班后在公園的長椅上坐一會(huì)兒，聽聽路人的故事。這些小確幸讓我記住了生活的溫度，也讓我在面對困難時(shí)更有勇氣。
【問】你曾經(jīng)提到過“與自己和解”這個(gè)概念，可以具體談?wù)勀愕睦斫鈫幔?/p>
【答】對我來說，“與自己和解”意味著接納自己的不完美，接納生活中的不確定性。以前的我總是希望自己完美無缺，工作做到最好，生活也要無懈可擊?？墒牵?dāng)我一次次碰壁后才發(fā)現(xiàn)，這種追求完美的態(tài)度反而讓我失去了很多快樂?，F(xiàn)在的我學(xué)會(huì)了說“夠了”，不再苛責(zé)自己。比如，有時(shí)候工作沒做完，我也會(huì)告訴自己可以放松一下，反正明天再說。這種內(nèi)心的平靜讓我變得更強(qiáng)大，也讓我在面對挑戰(zhàn)時(shí)更有從容。
【問】你如何看待“成長”的概念？
【答】我覺得成長不是一條直線，而是一條蜿蜒的曲線。有時(shí)候我們會(huì)覺得自己好像沒有進(jìn)步，但實(shí)際上，生活中的每一次經(jīng)歷、每一次選擇都在悄悄地改變著我們。比如，我曾經(jīng)非常害怕公眾演講，總是擔(dān)心自己會(huì)出丑。后來，我決定每周都參加一次 Toastmasters 的活動(dòng)，慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己不僅能在臺(tái)上說話，而且還能從容地與人交流。這種改變并不是一蹴而就的，而是通過一次次的小嘗試?yán)鄯e起來的。
【問】最后，如果要給年輕人一些建議，你會(huì)說些什么呢？
【答】我想說的是，別太焦慮，別給自己太大壓力。生活中會(huì)遇到很多不如意，但這些不如意才是你成長的養(yǎng)分。與其擔(dān)心自己走錯(cuò)了路，不如珍惜當(dāng)下的每一步。哦，對了，也不要忘記記錄生活中的小確幸，它們會(huì)成為你未來回望時(shí)最珍貴的回憶。
