《SPF啥意思》
問：最近看到很多防曬霜的包裝上都寫著“SPF30”、“SPF50”，這是啥意思??？
答：SPF其實(shí)是Sun Protection Factor的縮寫，中文叫做“防曬系數(shù)”。簡單來說，SPF是衡量防曬霜對(duì)抗紫外線B（UVB）的能力。紫外線B是導(dǎo)致人體曬傷的主要元兇，而SPF數(shù)值越高，防護(hù)效果也越好。
問：那SPF30和SPF50有什么區(qū)別？是不是SPF50就比SPF30更厲害？
答：這個(gè)問題很多人都會(huì)問。其實(shí)，SPF30可以阻擋大約97%的紫外線B，而SPF50可以阻擋大約99%的紫外線B。聽起來好像差不多，但實(shí)際上，SPF50比SPF30多阻擋了大約1.5%的紫外線。對(duì)于一些特別需要高保護(hù)的場景，比如海邊活動(dòng)或者高原地區(qū)，SPF50確實(shí)會(huì)更保險(xiǎn)一些。
問：那我該選哪個(gè)SPF的防曬霜呢？是不是SPF越高越好？
答：這個(gè)要看你的具體情況。如果只是日常通勤，SPF30已經(jīng)足夠了。但如果你要長時(shí)間在戶外，比如爬山、海邊燒烤或者參加運(yùn)動(dòng)，就建議選擇SPF50。另外，SPF并不是百分百的防護(hù)，更重要的是定時(shí)補(bǔ)涂。一般建議每隔23小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜，或者游泳、出汗后也要及時(shí)補(bǔ)涂。
問：聽說有些防曬霜的SPF號(hào)碼特別高，比如SPF100，真的有用嗎？
答：其實(shí)，SPF100并不是說能阻擋100%的紫外線B，它只是比SPF50多阻擋大約0.5%的紫外線。也就是說，SPF100可以阻擋大約99.5%的紫外線B。雖然聽起來高，但實(shí)際效果和SPF50差別不大。而且，高SPF的防曬霜往往更厚重，可能會(huì)讓皮膚感覺不舒服。
問：那我是不是只需要看SPF就行了？還有沒有其他需要注意的地方？
答：當(dāng)然不是。SPF只是衡量紫外線B的防護(hù)能力，而防曬霜還需要對(duì)抗紫外線A（UVA）。紫外線A會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老和黑色素生成，所以選擇防曬霜的時(shí)候，要看是否有“廣譜防曬”的標(biāo)志，也就是同時(shí)對(duì)抗紫外線A和紫外線B。此外，防曬霜的質(zhì)地、吸收速度、是否含有修復(fù)成分等也很重要。
總之，防曬霜的SPF數(shù)值越高，防護(hù)效果越好，但并不是越高越好。選擇適合自己的防曬霜，配合正確的使用方法，才能真正達(dá)到防曬的效果。記住，防曬不僅僅是防曬霜，還要搭配帽子、墨鏡和防護(hù)服哦！
