你有沒有刷到過那種“喝可樂撐大肚子”的視頻？——鏡頭里，一個(gè)女生一口氣灌下整瓶可樂，沒過幾分鐘，肚子就鼓得像懷孕三個(gè)月，還配上夸張的音效和字幕：“喝完這瓶，我胖了十斤！”
最近，朋友小雅就在小紅書發(fā)了這樣的視頻，標(biāo)題叫《喝可樂撐大肚子視頻laya》，結(jié)果一夜?jié)q粉5000+。她不是網(wǎng)紅，就是個(gè)普通上班族，平時(shí)愛喝奶茶、吃炸雞，但這次真有點(diǎn)“上頭”。
我問她：“你是不是故意拍的？” 她說：“不，是真的！我以前以為只是心理作用，結(jié)果那天下午喝了兩瓶，晚上躺下發(fā)現(xiàn)肚子比早上硬了整整一圈?！?/p>
其實(shí)，這不是個(gè)例。營養(yǎng)師李醫(yī)生在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)過一篇研究：碳酸飲料中的高果糖玉米糖漿會(huì)快速升高血糖，刺激胰島素分泌，導(dǎo)致脂肪堆積，尤其在腹部區(qū)域。而且氣泡會(huì)讓胃脹氣，看起來就像“撐大”了。
小雅說，她后來專門做了對(duì)比實(shí)驗(yàn)： 第一天只喝水，第二天喝同樣量的可樂，第三天喝無糖氣泡水。結(jié)果明顯——只有喝可樂那晚，她醒來時(shí)腰圍多了2厘米，連內(nèi)褲都勒得不舒服。
很多人覺得“偶爾喝一罐沒事”，但問題是： ?? 你以為是“撐”，其實(shí)是“囤”； ?? 你以為是“心理暗示”，其實(shí)是“代謝負(fù)擔(dān)”。
我建議大家別再盲目模仿這種視頻了。如果真想記錄身材變化，不如試試“一周無糖挑戰(zhàn)”——每天一杯水+一份蛋白質(zhì)+適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持7天，你會(huì)看到更真實(shí)的改變。
畢竟，健康不是靠“夸張效果”吸引眼球，而是靠日復(fù)一日的真實(shí)努力。 別讓“可樂撐肚子”變成你的日常，也別讓“Laya式視頻”誤導(dǎo)你對(duì)身體的認(rèn)知。
如果你也試過類似體驗(yàn)，歡迎留言分享——我們都在變好，不是嗎？
