如何調(diào)理脾胃兒童？——一位媽媽的親身體驗(yàn)分享
大家好，我是小雅，一個(gè)在育兒路上摸爬滾打多年的寶媽。我家寶寶今年6歲，曾經(jīng)是個(gè)“挑食怪”、夜里愛哭鬧、大便也不規(guī)律的小胖墩。直到我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了中醫(yī)脾胃調(diào)理知識(shí)，才明白：原來(lái)孩子的問(wèn)題，很多都出在脾胃上。
問(wèn)：孩子不愛吃飯、積食怎么辦？
記得去年冬天，我家娃連續(xù)兩周飯量驟減，還老說(shuō)肚子脹，晚上睡不安穩(wěn)。我?guī)タ戳酥嗅t(yī)，醫(yī)生一摸脈就說(shuō)：“脾虛濕重，積食不化?！碑?dāng)時(shí)我還懵，后來(lái)才知道，脾胃弱的孩子，吃進(jìn)去的食物就像卡在胃里一樣，消化不了，自然沒(méi)胃口。
我開始調(diào)整飲食：早餐喝小米粥+山藥泥，午餐加點(diǎn)健脾食材如南瓜、胡蘿卜，晚餐清淡為主，避免油膩。同時(shí)每天睡前給孩子揉腹10分鐘，手法是順時(shí)針輕輕按摩肚臍周圍。堅(jiān)持一個(gè)月后，孩子不僅食欲恢復(fù)，連睡眠都香多了。
問(wèn)：孩子容易感冒、體質(zhì)差，是不是和脾胃有關(guān)？
對(duì)！中醫(yī)講“脾為后天之本”，脾胃好了，氣血才能充足，免疫力自然提升。我家孩子以前每到換季就發(fā)燒，現(xiàn)在一年只感冒一兩次。秘訣就是：每周給他煮一次“四神湯”（茯苓、蓮子、芡實(shí)、山藥），溫潤(rùn)養(yǎng)脾，不傷胃。
問(wèn)：有沒(méi)有適合孩子的日常食療方？
當(dāng)然有！我最常做的是一道“山藥紅棗粥”：
山藥50g去皮切片，紅棗3顆去核
與大米一起煮成軟糯粥
早上空腹喝一碗，溫和補(bǔ)脾
我家娃喝了兩個(gè)月，臉色紅潤(rùn)，體重也穩(wěn)定增長(zhǎng)了。關(guān)鍵是——不再挑食，連蔬菜都愿意吃了！
最后提醒：調(diào)理脾胃不是一兩天的事，貴在堅(jiān)持。別急著喂藥，先從飲食、作息、情緒入手。孩子的情緒也影響脾胃，比如焦慮、壓力大時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)“吃得少、拉肚子”的情況。
如果你家也有類似困擾，不妨試試這些方法。愿每個(gè)孩子都能吃得香、睡得好、長(zhǎng)得壯！??
——來(lái)自一位用心陪伴孩子成長(zhǎng)的媽媽
