心理健康手抄報(bào)名言
你是否曾在深夜刷手機(jī)時(shí)，突然感到一陣空虛？ 是否在朋友圈點(diǎn)贊如潮時(shí)，卻覺得無(wú)人懂你？ 別急，這可能不是你的錯(cuò)——而是心靈在悄悄呼救。
Q：為什么我總覺得自己不夠好？
A：心理學(xué)家阿德勒說：“所有的煩惱都來(lái)自人際關(guān)系?！? 一位讀者曾私信我，她總覺得自己“不夠優(yōu)秀”，直到某天在日記本上寫下：“我不是不夠好，我只是太想被看見?！? 那一刻，她哭了。原來(lái)，自我否定的背后，是渴望被理解的孤獨(dú)。
Q：焦慮像影子一樣跟著我，怎么辦？
A：著名心理治療師榮格說：“你所抗拒的，會(huì)持續(xù)存在。” 我認(rèn)識(shí)一位95后設(shè)計(jì)師，工作壓力大到失眠。他開始每天抄一句名言貼在電腦旁：“真正的自由，是從恐懼中醒來(lái)。” 三個(gè)月后，他不再逃避焦慮，而是把它當(dāng)作朋友。他說：“當(dāng)我不再和它打架，它反而成了我的靈感來(lái)源?！?/p>
Q：怎么才能真正愛自己？
A：作家李雪說：“愛自己，不是對(duì)自己好，而是允許自己不好?！? 小雅是一位全職媽媽，曾因孩子哭鬧崩潰大喊：“我是不是個(gè)失敗的母親？” 后來(lái)她在手抄本上寫：“我不完美，但我真實(shí)；我不完美，但我努力?！? 現(xiàn)在，她的手抄本成了孩子的“心理啟蒙書”——因?yàn)楹⒆訉W(xué)會(huì)了：媽媽也會(huì)累，但依然溫柔。
親愛的你，不妨也試試這個(gè)方法： 每天抄一句心理名言，哪怕只有一行字。 不是為了炫耀，而是讓心安靜下來(lái)。 就像春天種下一粒種子，你不知道它何時(shí)發(fā)芽，但它一直在生長(zhǎng)。
推薦幾條適合手抄的名言：
“情緒沒有對(duì)錯(cuò)，只有被看見才不會(huì)失控?！?—— 咨詢師王浩
“你不需要成為誰(shuí)的光，你本身就是光?！?—— 小紅書用戶@林小滿
“允許自己脆弱，才是真正的勇敢。” —— 某高校心理系教授
手抄的過程，就是與自己對(duì)話的過程。 別怕慢，別怕丑，就怕你不開始。 愿你在喧囂世界里，守住內(nèi)心的寧?kù)o—— 因?yàn)檎嬲男睦斫】?，從不靠別人定義，而靠你自己書寫。
