關(guān)于生物鈣的介紹
Q：什么是生物鈣？它和普通鈣片有什么不同？
A：生物鈣，顧名思義，是通過天然動植物或微生物發(fā)酵提取的鈣源，比如從牡蠣殼、海藻、乳酸菌發(fā)酵產(chǎn)物中提煉出來的鈣。它不像傳統(tǒng)鈣片那樣是化學(xué)合成的碳酸鈣或檸檬酸鈣，而是更接近人體吸收的“天然形態(tài)”。就像你吃一顆新鮮雞蛋，比吃一包蛋白粉更容易被身體吸收一樣——生物鈣的結(jié)構(gòu)更親和人體，吸收率更高。
Q：為什么我吃了鈣片還是缺鈣？是不是生物鈣更好？
A：這確實是很多人困惑的問題！我認識一位35歲的寶媽小林，她連續(xù)半年每天吃鈣片（碳酸鈣），但體檢發(fā)現(xiàn)骨密度依然偏低。后來醫(yī)生建議她換成生物鈣（來自乳酸菌發(fā)酵的有機鈣），三個月后復(fù)查，骨密度明顯提升。原因很簡單：普通鈣片需要胃酸分解才能吸收，而很多中老年人胃酸分泌不足，吸收效率低；生物鈣以螯合態(tài)存在，無需強酸環(huán)境，直接進入腸道就被吸收。
Q：生物鈣適合哪些人？有沒有副作用？
A：特別推薦給三類人群：一是孕期和哺乳期媽媽（比如我閨蜜懷孕時補了生物鈣，寶寶出生后骨骼發(fā)育超標準）；二是中老年骨質(zhì)疏松風險人群；三是長期久坐、運動少的年輕人，他們雖然不缺鈣，但鈣流失快，補得對才有效。至于副作用？幾乎為零。因為它是天然來源，不含添加劑，不會像某些鈣片引起便秘或胃脹氣。
Q：怎么選靠譜的生物鈣？有真實案例嗎？
A：我用過一款來自新西蘭的海洋生物鈣產(chǎn)品，原料來自深海牡蠣殼，經(jīng)過低溫酶解技術(shù)處理，鈣含量高且易吸收。朋友李姐用了兩個月，不僅睡眠變好了（缺鈣會影響神經(jīng)傳導(dǎo)），連指甲也變硬了！她說：“以前指甲一掐就斷，現(xiàn)在輕輕一掰都不裂?！边@就是生物鈣在體內(nèi)的真實反饋。
總結(jié)一句：補鈣不是越多越好，而是要“對路”。生物鈣，是真正懂你身體需求的那一種。如果你也在為補鈣無效煩惱，不妨試試從“生物”開始。
