無聊的時候干什么好？
你有沒有過這樣的時刻——刷完朋友圈、看完劇、喝完咖啡，卻還是覺得心里空落落的？那種“明明什么都沒做，卻累得要命”的狀態(tài)，其實不是懶，而是大腦在呼喚一種更溫柔的陪伴。
我以前也常這樣。某天下午三點，陽光斜照進(jìn)客廳，我躺在沙發(fā)上發(fā)呆，手機(jī)電量只剩10%，連充電寶都懶得找。那一刻，我突然意識到：無聊，不是敵人，是禮物。
于是，我開始記錄那些“看似無用”的時光里，我做了什么——
Q：無聊時刷短視頻，是不是浪費(fèi)時間？
A：不一定。比如我前兩天無聊，隨手點開一個教人用舊毛衣改造成抱枕的視頻，居然跟著學(xué)了半小時。最后成品雖不完美，但成就感爆棚！原來，真正的“有用”，往往藏在不經(jīng)意的嘗試?yán)铩?/p>
Q：一個人在家，怎么不覺得孤單？
A：我會打開音樂，泡一杯茉莉花茶，然后寫一段“給未來的自己”的信。上個月我寫了三封，一封寫給一年后的我，說：“你現(xiàn)在正為工作焦慮，但別怕，你會變得更穩(wěn)。”現(xiàn)在翻出來看，竟然有種被溫柔擁抱的感覺。
Q：如果不想動腦，怎么辦？
A：試試“感官重啟法”——閉眼聽窗外風(fēng)聲、聞一聞剛洗好的衣服香、摸一摸毛絨毯子的紋理。我朋友小林說，她每次情緒低落就做這個練習(xí)，她說：“就像給心擦了層玻璃，世界突然清晰了?！?/p>
你看，無聊不是問題，是我們忘了它也可以是一種邀請——邀請我們慢下來，重新認(rèn)識自己。
所以，下次當(dāng)你感到無聊，請別急著刷手機(jī)。也許，只是你的靈魂在輕聲說：“嘿，來陪我走一段路吧。”
?分享一句我最近喜歡的話： “最深的寧靜，不在遠(yuǎn)方，而在你愿意停下來的那一秒?！?/p>
