怎么放下感情中的不甘心的事情？
你好呀，我是小禾，一個(gè)寫(xiě)過(guò)上百篇情感文章的自媒體作者。今天想和你聊聊——那些藏在心底、反復(fù)咀嚼的“不甘心”。不是不愛(ài)了，而是太在意了。
朋友阿寧曾告訴我：“我明明那么努力去愛(ài)，為什么他還是走了？”她分手半年，每次看到前任朋友圈動(dòng)態(tài)都會(huì)點(diǎn)進(jìn)去看三遍，還偷偷保存了他的照片。她說(shuō)：“我不甘心，他居然沒(méi)等到我變得更好?！?/p>
你知道嗎？這種不甘心，其實(shí)是一種“未完成情結(jié)”——就像一部沒(méi)看完的劇，心里總有個(gè)聲音說(shuō)：“如果當(dāng)時(shí)我再堅(jiān)持一點(diǎn)，是不是結(jié)局就不一樣？”
但親愛(ài)的，感情從來(lái)不是單方面的努力就能維系的。就像種花，你澆水施肥，它不一定開(kāi)花；你放手不碰，它也可能自然綻放。
我建議你試試這三個(gè)方法：
1. 把“不甘心”寫(xiě)下來(lái)，然后撕掉 找一張紙，寫(xiě)下所有讓你耿耿于懷的事：他說(shuō)過(guò)的話、你沒(méi)來(lái)得及說(shuō)出口的委屈、你覺(jué)得“本可以更好”的瞬間。寫(xiě)完后，把它撕碎，扔進(jìn)垃圾桶。這不是逃避，是儀式感——告訴自己：這段情緒，該結(jié)束了。
2. 給過(guò)去的自己寫(xiě)一封信 比如對(duì)當(dāng)年那個(gè)默默付出的你寫(xiě)：“謝謝你曾經(jīng)那么認(rèn)真地愛(ài)過(guò)，但現(xiàn)在的你，值得更清醒的喜歡?！蹦銜?huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你早已不是當(dāng)初那個(gè)脆弱的小女孩，而是一個(gè)懂得自我療愈的大人。
3. 做一件“和他無(wú)關(guān)”的小事 比如學(xué)做一道他最?lèi)?ài)吃的菜，但這次不是為了等他回來(lái)吃，而是為了滿(mǎn)足自己。或者報(bào)名一個(gè)興趣班，哪怕只是拍照打卡，也讓你重新感受到“我在為自己活”。
別怕時(shí)間慢。我認(rèn)識(shí)一位讀者，三年前因?yàn)槟杏殉鲕壨纯嗟绞撸F(xiàn)在她開(kāi)了自己的花店，朋友圈全是鮮花和笑臉。她說(shuō)：“以前覺(jué)得放不下是因?yàn)閻?ài)太深，后來(lái)才懂，真正的放下，是終于能笑著說(shuō)起那段過(guò)去。”
所以啊，別急著原諒誰(shuí)，先原諒自己那份“沒(méi)做到完美”的執(zhí)念。你不是不夠好，只是太想被看見(jiàn)。
如果你也在經(jīng)歷不甘，請(qǐng)記?。悍畔虏皇峭洠前研尿v出來(lái)，留給真正值得的人和事。
愿你在某天清晨醒來(lái)，不再為一個(gè)人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，而是輕輕對(duì)自己說(shuō)：“我很好，真的很好?！?/p>
