你有沒有想過(guò)，每天刷手機(jī)、熬夜加班、久坐不動(dòng)……這些看似平常的習(xí)慣，其實(shí)和中風(fēng)悄悄“牽著線”？
我認(rèn)識(shí)一位朋友小林，35歲，程序員。平時(shí)工作忙到凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡，吃飯靠外賣，運(yùn)動(dòng)？不存在的。去年體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)他血壓偏高、血脂異常，但他不以為意：“我才三十多，能有什么事？”結(jié)果三個(gè)月后，他在辦公室突然說(shuō)話不清、右半邊身子無(wú)力——送醫(yī)一查，確診為腦梗死，也就是我們常說(shuō)的中風(fēng)。
“這跟我有關(guān)系嗎？”這是很多人聽到中風(fēng)后的第一反應(yīng)。答案是：非常有關(guān)系！
中風(fēng)不是“老年專屬”，它正在年輕化。根據(jù)《中國(guó)卒中防治報(bào)告》，我國(guó)每10秒就有1人發(fā)生腦卒中，其中30歲以下的年輕人占比逐年上升。高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期壓力大……這些“隱形殺手”，都在悄悄增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
小林后來(lái)告訴我：“以前覺得中風(fēng)離我很遠(yuǎn)，現(xiàn)在才知道，它就藏在我不健康的生活方式里?！彼祻?fù)半年后，依然有輕微言語(yǔ)障礙，走路也比以前慢。他說(shuō)：“我最大的遺憾，不是身體殘缺，而是沒早點(diǎn)重視?！?/p>
別等身體發(fā)出警告才后悔。預(yù)防中風(fēng)，從今天開始：每天快走30分鐘，少吃鹽少油，戒煙限酒，定期體檢，尤其關(guān)注血壓、血糖、血脂。哪怕只是每天多喝一杯水、少刷半小時(shí)手機(jī)，都是對(duì)大腦最好的保護(hù)。
中風(fēng)，真的和你有關(guān)。不是遙遠(yuǎn)的故事，而是正在發(fā)生的現(xiàn)實(shí)。別讓“我以為沒事”變成“我后悔了”。
轉(zhuǎn)發(fā)給那個(gè)總說(shuō)“我還年輕”的朋友吧，也許，這就是你幫TA守住健康的起點(diǎn)。
