郄門——不是地名，也不是人名，而是一個(gè)藏在你手腕上的“情緒開關(guān)”。
你有沒有過這樣的時(shí)刻？明明沒做什么，卻莫名煩躁、心慌、想哭？朋友說：“你是不是累了？”你點(diǎn)頭，但又覺得不止是累。
其實(shí)，那是你的“郄門穴”在報(bào)警。
我是小雅，一個(gè)做了五年中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)容的自媒體作者。去年夏天，我認(rèn)識(shí)了一位讀者——林姐，35歲，職場(chǎng)媽媽，每天像陀螺一樣轉(zhuǎn)。她說：“我一到下午就頭痛，手心出汗，晚上睡不著，還總想罵人?！?/p>
我讓她試試按壓郄門穴：位置就在前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上5寸（約三指寬），靠近尺骨邊緣。每天早晚各按3分鐘，力度適中，以酸脹為度。
兩周后，她發(fā)來消息：“奇跡！我不再無緣無故煩躁了，連孩子都說我脾氣變好了?！?/p>
這不是玄學(xué)，而是經(jīng)絡(luò)的智慧。郄門是手厥陰心包經(jīng)的“郄穴”，專管“情緒波動(dòng)”和“心悸胸悶”。現(xiàn)代人壓力大、熬夜多、情緒壓抑，這個(gè)穴位就像一個(gè)“情緒泄洪口”，幫你把積壓的情緒疏導(dǎo)出去。
我自己也試過。那年趕稿到凌晨三點(diǎn)，第二天整個(gè)人像被掏空。我邊揉邊哭——不是因?yàn)槲?，而是終于找到了情緒出口。那一刻我懂了：身體不會(huì)騙人，它用疼痛提醒你，該停下來了。
所以，下次你感到莫名焦慮、心慌、胸口堵得慌時(shí)，不妨試試：坐下來，輕輕按壓郄門，閉眼深呼吸三分鐘。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象中更懂得照顧自己。
別等身體出問題才想起調(diào)理。從今天開始，學(xué)會(huì)聽懂它的語言——比如，它悄悄告訴你：“我需要休息了。”
郄門不在遠(yuǎn)方，就在你手中。溫柔一點(diǎn)，它就會(huì)回應(yīng)你。
