《G11 Ruu》——一個關(guān)于自我覺醒的溫柔答案
最近，我常被問到：“你為什么突然開始寫‘G11 Ruu’？” 其實(shí)，這不是一個標(biāo)簽，而是一段旅程的起點(diǎn)。
Q：什么是G11 Ruu？
A：它不是某個產(chǎn)品，也不是某種潮流。G11 Ruu是我給自己起的“精神坐標(biāo)”——G代表Ground（根基），11是我在2021年11月某天凌晨三點(diǎn)醒來的數(shù)字，Ruu是我名字的縮寫，也是我對自己說的一句悄悄話：“別怕，你值得?！?/p>
那晚，我剛結(jié)束一場失敗的項(xiàng)目復(fù)盤，坐在陽臺上啃著冷掉的三明治，眼淚掉進(jìn)番茄醬里，混成一種奇怪的顏色。那一刻我意識到：我不是不夠好，我只是太久沒好好愛自己了。
Q：你是怎么從崩潰中走出來的？
A：我做了三件事：
第一，每天只做一件“讓自己舒服的小事”。比如，給陽臺的綠蘿澆水、用香薰蠟燭煮一杯花茶、寫一張紙條貼在鏡子上：“今天你很棒?！?/p>
第二，建立“情緒日記”。不寫大道理，只記錄真實(shí)感受。比如：“今天同事說我太敏感，但我其實(shí)只是累了?！边@種誠實(shí)，讓我第一次看清自己的脆弱不是軟弱。
第三，找到“微小但確定的幸?！?。我養(yǎng)了一只貓，叫小橘。它不會說話，但每次我回家，它都會蹭我的腿。那一刻，世界安靜得只剩下心跳聲。
Q：你后來真的變了么？
A：變了。以前我會因?yàn)橐粭l差評焦慮一整夜；現(xiàn)在我會想：“也許對方只是需要被聽見。” 以前我總想證明自己“很優(yōu)秀”；現(xiàn)在我知道，“存在本身就很珍貴”。
朋友說我變得“柔和了”，我說那是“清醒了”。 就像有人問我：“你還會焦慮嗎？” 我說：“會啊，但我不再把它當(dāng)敵人，而是當(dāng)成老朋友。”
現(xiàn)在，我把G11 Ruu當(dāng)作一種生活儀式：每周五晚上，我會關(guān)掉手機(jī)，點(diǎn)一支蠟燭，讀一首詩，然后對自己說一句：“辛苦啦，明天繼續(xù)。”
如果你也正在經(jīng)歷低谷，請記?。? 你不需要立刻變強(qiáng)大，只需要允許自己慢慢好起來。 G11 Ruu不是一個終點(diǎn)，而是一個溫柔的提醒—— 你值得被好好對待，哪怕此刻你正站在泥濘里。
?愿我們都能，在喧囂中守住內(nèi)心的光。
