關(guān)于全家健康節(jié)的簡介
Q：什么是全家健康節(jié)？
A：全家健康節(jié)，是一場專為家庭設(shè)計(jì)的健康生活方式慶典。它不只是一個(gè)節(jié)日，更是一種生活態(tài)度的傳遞——從飲食、運(yùn)動到情緒管理，讓每個(gè)家庭成員都能找到屬于自己的健康節(jié)奏。今年是第三屆，我們聯(lián)合三甲醫(yī)院營養(yǎng)科、社區(qū)健身教練和心理師，走進(jìn)12個(gè)城市，舉辦了超過300場線下活動，參與家庭超5000戶。
Q：為什么叫“全家”而不是“個(gè)人”？
A：因?yàn)榻】挡皇且粋€(gè)人的事。比如北京李女士一家，媽媽有高血壓，孩子挑食，爸爸久坐辦公壓力大。在健康節(jié)的“家庭膳食工坊”里，他們學(xué)會了用低鈉醬油做兒童版番茄燉牛肉，還一起做了親子瑜伽。三個(gè)月后，媽媽血壓穩(wěn)定了，孩子愛上了吃蔬菜，爸爸也戒掉了深夜刷手機(jī)的習(xí)慣——這不是奇跡，而是全家一起改變的力量。
Q：有沒有真實(shí)案例可以分享？
A：當(dāng)然！杭州王姐家有個(gè)6歲兒子，長期偏食導(dǎo)致貧血。健康節(jié)期間，她帶孩子參加了“食物顏色探險(xiǎn)課”，老師用彩虹蔬菜拼出小動物，孩子邊玩邊吃，一周內(nèi)就主動要求多吃胡蘿卜和菠菜?，F(xiàn)在，她還在朋友圈打卡“每日一色餐盤”，成了小區(qū)里的“健康媽媽榜樣”。她說：“原來健康，也可以這么有趣?！?/p>
Q：我一個(gè)人也能參加嗎？
A：當(dāng)然可以！健康節(jié)特別設(shè)置“獨(dú)居青年專場”和“銀發(fā)健康日”，比如上海的獨(dú)居女孩小林，在“一分鐘冥想挑戰(zhàn)”中學(xué)會用呼吸緩解焦慮；廣州的退休教師張爺爺則通過“太極入門課”找回了身體活力。你會發(fā)現(xiàn)，哪怕是一個(gè)人，也能在健康節(jié)里找到歸屬感。
Q：今年還能參與嗎？
A：今年我們升級為“線上+線下”雙模式，無論你在哪，都可以掃碼加入“全家健康節(jié)”專屬社群，獲取定制化健康計(jì)劃、直播講座和打卡獎勵。我們還會隨機(jī)抽取100個(gè)家庭送出免費(fèi)家庭體檢禮包——別猶豫，健康這件事，越早開始越好。
這個(gè)節(jié)日，不講口號，只講溫度。愿你和家人，都能在煙火氣里，活出健康的模樣。
