《葛森》——你真的了解自己?jiǎn)幔?/p>
朋友問我：“最近總感覺累，明明沒做什么事，卻像被掏空?！? 我笑了：“你是不是也試過葛森？”
她愣?。骸案鹕?？是那個(gè)排毒飲食法嗎？”
“對(duì)，但不只是‘吃’那么簡(jiǎn)單。”我打開手機(jī)相冊(cè)，翻出一張照片——那是我三個(gè)月前拍的：臉上泛紅、眼底發(fā)青，連頭發(fā)都開始掉。那時(shí)我剛做完一場(chǎng)連續(xù)兩周的葛森療愈營(yíng)，身體在“斷舍離”中重新覺醒。
“你是怎么開始的？”她追問。
“不是突然決定的，而是被身體逼出來的?！蔽艺f起一個(gè)真實(shí)案例：我的閨蜜小雅，35歲，程序員，常年靠咖啡續(xù)命。體檢報(bào)告出來那天，她哭著說：“醫(yī)生說我肝功能異常，還查出輕度脂肪肝?！彼龂L試了各種方法，直到遇見葛森。
“她第一天就哭了。”我語氣輕下來，“因?yàn)楦鹕牡谝徊剑皇浅允裁?，而是——停止一切偽裝?！?/p>
什么意思？就是徹底戒掉加工食品、奶制品、精制糖、咖啡因，甚至酒精和煙草。她說：“我原以為最難的是不吃肉，沒想到最難的是不騙自己。”
“那后來呢？”
“第三天，她開始頭痛、乏力，像戒煙一樣難受。”我停頓了一下，“但第七天，她睡得比以前深，醒來不再口干舌燥?！?/p>
“就像身體終于松了一口氣?！蔽铱粗难劬Γ案鹕皇嵌唐跍p肥法，它是喚醒你內(nèi)在節(jié)奏的儀式。”
現(xiàn)在的小雅，每天早上喝一杯溫水加檸檬，午餐是綠葉蔬菜+蒸南瓜，晚餐是豆腐湯配糙米。她不再焦慮體重?cái)?shù)字，反而更關(guān)注“今天有沒有好好呼吸”。
“你會(huì)推薦別人試試嗎？”她問。
“會(huì)，但前提是——你愿意先停下來，聽一聽身體的聲音?！蔽倚χf，“葛森不是萬能藥，但它教會(huì)我們一件事：真正的健康，從不來自外部控制，而源于內(nèi)在覺察?！?/p>
朋友圈里有人說：“葛森太難堅(jiān)持?！? 可我覺得，最難的從來不是吃素或斷食，而是——敢不敢對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。
如果你也常感到疲憊、情緒低落、皮膚暗沉……不妨試試葛森，哪怕只是一周。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來身體一直在等你，聽見它的聲音。
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