關(guān)于周記的正確格式的介紹
你是不是也曾在朋友圈看到別人發(fā)“本周總結(jié)”時，忍不住點贊收藏？但一到自己寫周記，就卡殼了——到底該怎么寫才不流水賬、又有溫度？今天我就來手把手教你：一篇合格的周記，到底該長什么樣？
Q：周記是什么？為什么值得認(rèn)真寫？
A：周記不是日記的“縮水版”，而是你對自己一周生活的主動梳理。它像一面鏡子，照見你的成長節(jié)奏、情緒起伏和行動軌跡。比如我朋友小林，堅持寫周記半年后，在小紅書分享：“原來我每周都在焦慮‘沒進(jìn)步’，其實是沒看清自己真的做了什么。”——你看，周記的價值，正在于幫你看見那些被忽略的小確幸。
Q：周記的正確格式是怎樣的？
A：別急著套模板！我推薦一個三段式結(jié)構(gòu)，真實又走心：
第一段：【本周關(guān)鍵詞】用13個詞概括你的一周狀態(tài)。比如“忙碌+收獲+遺憾”。這不是標(biāo)題，而是你的情緒錨點。我上周寫的是“通勤+靈感+拖延”，瞬間就想起那場地鐵上的頓悟時刻。
第二段：【具體事件+感受】挑23件讓你印象深刻的事，說清楚“發(fā)生了什么 + 你當(dāng)時怎么想的”。比如：“周三加班到晚上九點，原本煩躁，但同事遞來一杯熱奶茶，突然覺得辛苦也有甜?！边@種細(xì)節(jié)，比單純寫“我這周很努力”有力一萬倍。
第三段：【下周計劃】不寫空話！要具體到動作。別寫“我要更自律”，改成“周一早上7點起床晨跑30分鐘”——這樣下周翻看時，你會感謝現(xiàn)在的自己。
Q：有沒有真實的例子可以參考？
A：有！這是我上周寫的片段：
關(guān)鍵詞：疲憊｜突破｜愧疚
周三趕稿到凌晨，累得不想動，但硬撐著完成了視頻腳本。那一刻突然懂了什么叫“咬牙堅持”。周五陪媽媽去醫(yī)院復(fù)查，她笑著說我變溫柔了——原來我在忙里偷閑的關(guān)心，她都記得。
下周計劃：每天留出1小時做“無目的閱讀”，不再刷手機；周六上午陪媽媽散步，不帶手機。
你看，沒有華麗辭藻，卻有溫度。這就是周記的魅力——它不追求完美，只記錄真實。
寫周記不是任務(wù)，而是給自己的溫柔儀式感。從今天起，試試用這個格式吧～歡迎在評論區(qū)曬出你的第一篇周記，我們一起成長 ??
