《防水墻》
Q：什么是“防水墻”？
A：聽起來像建筑術(shù)語，其實它是我們內(nèi)心那道看不見的“心理防線”。比如你剛被領(lǐng)導批評，卻笑著對同事說“沒事，我挺好的”——這就是在砌“防水墻”。它不是冷漠，而是保護自己不被情緒淹沒的一種智慧。
Q：為什么我們需要這堵墻？
A：真實案例：我有個朋友小林，曾因職場PUA差點抑郁。她告訴我：“每次開會我都想哭，但一想到要回家給爸媽報喜不報憂，我就把眼淚憋回去。”她用“防水墻”隔開了工作壓力和家庭溫暖，也留出了喘息的空間。這不是逃避，是清醒地選擇——先穩(wěn)住自己，再面對世界。
Q：防水墻會不會讓人變得冷漠？
A：不會。真正的防水墻是“有溫度的隔離”。就像我閨蜜，離婚后沒立刻發(fā)朋友圈控訴，而是默默整理房間、學烘焙。她說：“我不怕難過，但不想讓關(guān)心我的人跟著焦慮?！彼膲Σ桓?，卻足夠讓她在雨里站穩(wěn)，又不至于隔絕陽光。
Q：怎么建一堵健康的防水墻？
A：三個動作：1?? 每天寫“情緒日記”，把煩心事寫下來，就像給墻打底；2?? 設(shè)定“情緒邊界”，比如晚上9點后不看工作消息；3?? 找到出口——運動、聽歌、找信任的人傾訴。記?。悍浪畨Σ皇撬?，是透氣的玻璃，看得見風雨，也護得住自己。
Q：防水墻能修嗎？
A：當然！我見過太多人從“情緒漏水”到“自我修復”的轉(zhuǎn)變。去年一位讀者留言：“以前我總把委屈藏起來，現(xiàn)在學會說‘我需要支持’?！蹦且豢涛也哦悍浪畨Σ皇怯脕矸怄i，是用來提醒我們——該修了，該透氣了，該愛自己了。
別怕筑墻，怕的是忘了自己也是值得被溫柔對待的人。這堵墻，是你給自己的禮物。
