今天，我想和大家聊聊一個(gè)在瑜伽和健身中經(jīng)常被提到的動(dòng)作——“雙膝過(guò)肩”。這個(gè)動(dòng)作聽(tīng)起來(lái)有些復(fù)雜，但實(shí)際上它不僅能帶來(lái)身心上的放松，還能為我們的身體健康帶來(lái)許多好處。下面，我將通過(guò)問(wèn)答的形式，和大家一起了解這個(gè)神奇的動(dòng)作。問(wèn)：什么是“雙膝過(guò)肩 ...

今天，我將為大家詳細(xì)解答關(guān)于“雙膝過(guò)肩”這一瑜伽動(dòng)作的相關(guān)問(wèn)題。雙膝過(guò)肩（Double Pigeon Pose）是一種常見(jiàn)的瑜伽動(dòng)作，主要針對(duì)髖關(guān)節(jié)和腹部的柔韌性以及背部的放松。以下是關(guān)于這一動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)圖片和一些常見(jiàn)問(wèn)題的解答，幫助大家更好 ...