中暑急救正確的做法是？
最近天氣越來越熱，我朋友小林就在戶外跑步時突然暈倒了——這事兒真不是鬧著玩的。那天她穿著短袖短褲在公園跑完5公里，剛到終點就臉色發(fā)白、渾身冒汗、意識模糊。幸好旁邊有位路人懂急救，第一時間做了正確處理，才沒釀成大禍。
所以今天，我就用問答的形式，帶你了解中暑急救的正確姿勢，實用又暖心，適合轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友，尤其是帶娃家庭和老人群。
Q：什么是中暑？它真的會致命嗎？
A：中暑不是“熱一下”，而是身體散熱功能失效，核心體溫飆升到40℃以上！輕則頭暈乏力，重則抽搐、昏迷甚至死亡。去年夏天，北京一位70歲大爺在陽臺曬被子時中暑，送醫(yī)途中心跳驟停，幸虧搶救及時才保住命。
Q：發(fā)現(xiàn)有人中暑，第一反應(yīng)該做什么？
A：別急著送醫(yī)院！先判斷是否為中暑——如果人還清醒，就讓他平躺，頭略抬高，脫掉多余衣物，用濕毛巾敷額頭、腋下、大腿根等大血管處降溫。如果是昏迷或抽搐，立刻撥打120，并讓旁人幫忙找冰袋或冷飲瓶貼在脖子兩側(cè)降溫。
Q：有人以為馬上灌涼水就能解暑，對嗎？
A：錯！這是常見誤區(qū)！大量冷水灌入可能引發(fā)嗆咳、胃痙攣，甚至誘發(fā)心律失常。正確做法是：少量多次喂溫鹽水（每杯加半小勺鹽），幫助補充電解質(zhì)。如果意識不清，千萬別喂任何液體！
Q：家里常備哪些物品能救命？
A：我建議每個家庭都備一瓶“防暑應(yīng)急包”：電解質(zhì)粉、冰袋、醫(yī)用紗布、便攜風扇、清涼油。我家孩子上學前，我會讓他隨身帶一小瓶電解質(zhì)水，一出汗就喝一口，特別安心。
Q：預(yù)防中暑有哪些生活小技巧？
A：我親測有效！比如每天早上9點前出門鍛煉，避開高溫時段；穿淺色透氣衣服；中午不暴曬，多喝水（不要等口渴才喝）；空調(diào)房里也別貪涼，室內(nèi)外溫差別超過5℃。
中暑不是小事，但只要掌握正確方法，我們都能成為身邊的“急救達人”。別再盲目“潑冷水”“猛灌水”了，科學應(yīng)對，才是真正的愛與責任。
轉(zhuǎn)發(fā)給爸媽、朋友，讓更多人知道：中暑急救，真的可以救命！??
