最近，一位網(wǎng)友在朋友圈分享了他的經(jīng)歷：他每天抽一支煙，同時(shí) chew檳榔。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自己總是忍不住想要再吸一支煙，或者再嚼一次檳榔。他開始意識(shí)到，檳榔和煙其實(shí)就像兩個(gè)“盟友”，一起“吸毒”讓他難以自控。
其實(shí)，檳榔和煙的成分非常相似，兩者都含有尼古丁和other harmful chemicals。尼古丁是一種 highly addictive substance，一旦上癮，就很難戒除。而檳榔中的成分也能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生愉悅感，但長(zhǎng)期依賴會(huì)對(duì)身體和心理造成嚴(yán)重傷害。
很多網(wǎng)友也遇到過(guò)類似的情況。一位叫小李的網(wǎng)友，在大學(xué)里每天抽煙，還經(jīng)常嚼檳榔。他說(shuō)：“剛開始覺(jué)得檳榔和煙一起吃，味道更上頭。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的控制力越來(lái)越差，常常在不知不覺(jué)中抽一支煙，或者嚼一次檳榔?！毙±畹墓适虏⒉皇莻€(gè)例。很多網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，檳榔和煙一起使用，會(huì)讓依賴性更強(qiáng)，戒斷起來(lái)特別困難。
其實(shí)，檳榔和煙的結(jié)合并不是一個(gè)新的現(xiàn)象。很多地方都有人同時(shí)抽煙和嚼檳榔。但問(wèn)題在于，這種行為已經(jīng)超出了傳統(tǒng)的usage范圍。傳統(tǒng)的檳榔使用和吸煙都是健康的行為，但一旦結(jié)合起來(lái)，就變成了一種 highly addictive的組合。
長(zhǎng)期依賴檳榔和煙會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。 studies have shown that smoking和using檳榔都會(huì)導(dǎo)致 many health problems, including lung disease, oral cancer, and other serious conditions.而當(dāng)這兩種行為結(jié)合在一起時(shí)，傷害會(huì)更加嚴(yán)重。
如果想要戒掉檳榔和煙，首先要做的就是認(rèn)識(shí)到它們的危害。試著減少使用頻率，甚至完全戒掉。家人和朋友也可以多傾聽，幫助對(duì)方樹立信心。
戒掉檳榔和煙并不是一件容易的事情，但是一旦開始戒斷，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中會(huì)輕松很多。希望每一位人都能遠(yuǎn)離這種危險(xiǎn)的使用方式，過(guò)上健康的生活。
