《李解凍》
你有沒有過這樣的時刻——突然覺得生活像被冰封住了？工作卡在瓶頸，情緒沉到谷底，連朋友的問候都變得遙遠(yuǎn)。這時候，有人告訴你：“別怕，李解凍來了?！?/p>
“李解凍”不是某位明星，而是一個真實存在、正在改變很多人心理狀態(tài)的普通人。他是我去年在成都一家社區(qū)心理咨詢室認(rèn)識的志愿者，35歲，原本是互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理，三年前因焦慮癥辭職，如今靠“解凍療法”幫助上百人走出情緒低谷。
我問他：“你是怎么想到用‘解凍’這個詞的？”
他笑了笑，眼神溫和：“因為我曾把自己凍住了。每天醒來都覺得冷，不是天氣冷，是心冷。后來我才懂，情緒不是病，而是信號——它在提醒你：該停下來了?！?/p>
“那你的方法真的有效嗎？”我追問。
“有效，但不玄學(xué)?！彼贸鲆槐臼謱懝P記，里面記錄著一個個來訪者的故事。比如一位90后媽媽，孩子剛上小學(xué)，她每天哭著說“我撐不住了”。李解凍沒急著開藥，而是讓她每天做三件事：給窗臺上的綠蘿澆水、寫下一件今天的小確幸、和丈夫擁抱三秒。三個月后，她發(fā)來消息：“原來我不是壞媽媽，我只是忘了自己也需要被愛?！?/p>
“聽起來很簡單？”我問。
“簡單才容易堅持?！彼f，“解凍不是一蹴而就，是慢慢融化。就像冬天的河，你不能硬敲冰，得等太陽一點點照進(jìn)來。”
我問他最難忘的一次對話。
“有個女孩，28歲，在寫字樓里當(dāng)行政，她說自己‘像空氣一樣透明’。我問她：‘如果有一天你能成為別人眼中的光，你想照亮什么？’她愣住，然后哭了——她說，想照亮那個曾經(jīng)不敢說話的自己?！?/p>
那一刻，我知道，李解凍不是在“治療”，而是在喚醒。
如果你也在某個深夜感到窒息，請記?。耗悴皇且粋€人?；蛟S你不需要一個專家，只需要一個愿意陪你慢慢暖起來的人。
李解凍說：“真正的解凍，是從允許自己脆弱開始的?！?/p>
愿我們都能找到屬于自己的春天。
