感冒喉嚨痛怎么辦？
最近降溫，我閨蜜小雅連續(xù)三天高燒不退，一開口說話就像被砂紙磨過喉嚨——“嘶……疼得連喝水都像吞刀片?！彼l(fā)朋友圈哭訴：“喉嚨痛到懷疑人生！”看到這條動(dòng)態(tài)，我立刻回她：“別慌，先試試這幾招，我親測(cè)有效！”
Q：喉嚨痛是普通感冒還是扁桃體發(fā)炎？怎么區(qū)分？
小雅說：“一開始以為只是嗓子干，后來發(fā)現(xiàn)吞咽時(shí)連口水都難咽下去，還伴有低燒。”我告訴她：如果喉嚨紅腫、有白色膿點(diǎn)，甚至發(fā)燒超過38.5℃，大概率是細(xì)菌感染（比如鏈球菌性咽炎），建議盡快就醫(yī)；如果是輕微紅腫、伴隨鼻塞流涕，多半是病毒性感冒，可以先居家護(hù)理。
Q：家里沒有藥，有什么快速緩解喉嚨痛的小妙招？
我教她用“蜂蜜+檸檬+溫水”沖泡一杯“天然潤喉飲”——每天3次，每次一小杯。蜂蜜有抗菌作用，檸檬富含維C增強(qiáng)免疫力，溫水還能舒緩黏膜刺激。她說喝完當(dāng)天晚上睡覺前喉嚨居然不那么緊繃了！還有個(gè)細(xì)節(jié)：她睡前用熱毛巾敷脖子，每次10分鐘，感覺像給喉嚨做了個(gè)SPA。
Q：能吃辣嗎？能不能喝冰飲？
千萬別！我之前犯過錯(cuò)，感冒第一天喝了冰可樂，結(jié)果第二天喉嚨腫得像被掐住。專家提醒：冷飲會(huì)刺激咽喉血管收縮，加重炎癥；辛辣食物則會(huì)讓黏膜更敏感。小雅現(xiàn)在連奶茶都不敢碰，改喝姜棗茶，暖胃又護(hù)喉。
Q：什么時(shí)候該去醫(yī)院？
小雅第三天體溫降到37.2℃，但喉嚨依然疼痛，我建議她去社區(qū)醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)。醫(yī)生檢查后說：“是輕度病毒性咽炎，不用打針，多休息就行?！钡绻愠霈F(xiàn)呼吸困難、聲音嘶啞超過一周、或頸部淋巴結(jié)明顯腫大，一定要及時(shí)就診——這不是小事。
最后我想說：喉嚨痛不是小事，它可能是身體在求救。別硬扛，也別亂用藥。照顧好自己，才是對(duì)生活最大的溫柔。愿你我都能在寒風(fēng)中，守住一份健康的溫度。
