臉上皮膚粗糙怎么辦？——這是很多姐妹私信我最多的問題之一。我自己也曾經(jīng)被這個問題困擾過整整兩年，直到現(xiàn)在，我的臉終于能“摸得出光澤感”了。
Q：為什么我臉上皮膚會變得粗糙？
別急著買貴護膚品！先看生活細節(jié)。我之前每天熬夜刷劇到凌晨兩點，飲食也不規(guī)律，最愛外賣炸雞和奶茶。結果臉上像砂紙一樣，毛孔粗大、膚色暗沉、還老起皮。后來才知道，這是典型的“屏障受損+代謝紊亂”。
Q：有沒有快速改善的方法？
有！但不是靠猛藥。我試過各種酸類精華，結果越用越紅，差點毀容。后來醫(yī)生建議我：先修護屏障，再溫和去角質。我用了3周的含神經(jīng)酰胺的面霜（比如CeraVe），每天早晚潔面后厚敷一層，像給臉做SPA。兩周后，皮膚開始柔軟了。
Q：怎么判斷自己是不是“粗糙肌”？
舉個真實案例：我閨蜜小雅，28歲，上班族。她說：“我一上妝就卡粉，朋友說我臉像磨砂紙?！蔽?guī)隽似つw檢測，發(fā)現(xiàn)她角質層太厚，而且缺水嚴重。我們從兩個方向入手：一是每周1次溫和果酸（濃度不超過5%），二是每天早晚用保濕面膜+鎖水乳液。一個月后，她發(fā)朋友圈說：“現(xiàn)在素顏也能自信拍照了！”
Q：日常護理有什么秘訣嗎？
記住三句話：清潔要輕柔，保濕要持續(xù)，防曬不能偷懶。我每天用氨基酸潔面乳（比如芙麗芳絲），洗完臉不緊繃；晚上用玻尿酸精華+凡士林薄涂在臉頰，相當于給皮膚蓋被子；白天一定涂SPF30以上的防曬霜，不然再好的護膚品都白搭。
最后想說：皮膚粗糙不是天生的，而是你忽略它太久。別怕慢，只要堅持4周，你會愛上摸起來細膩的臉蛋。現(xiàn)在，我也敢在朋友圈曬素顏照了——因為我知道，那是真正健康的光。
