別高估愛情，別輕賤自己——筆記怎么寫？
你有沒有過這樣的時(shí)刻？深夜刷到一句“他對我多好啊，我怎么能不珍惜”，然后眼淚就下來了。不是因?yàn)楦袆?dòng)，而是因?yàn)椤闾胱C明自己值得被愛，卻忘了先愛自己。
我是小雅，一個(gè)寫了5年情感筆記的自媒體作者。曾經(jīng)我也寫過很多“戀愛腦”式的內(nèi)容：如何讓TA更愛你、怎樣挽回冷暴力、為什么TA總說“我不是不愛了”……后來我發(fā)現(xiàn)，這些內(nèi)容點(diǎn)贊很高，但評論區(qū)全是“我好累”“我快崩潰了”。
于是，我開始改寫方向：不再寫“怎么留住愛情”，而是寫“怎么守住自己”。比如這篇筆記標(biāo)題：
《別高估愛情，別輕賤自己》
開頭我寫：
“你以為愛情是救贖，其實(shí)是照鏡子。它照出你最深的恐懼：害怕孤獨(dú)、害怕被拋棄、害怕不夠好。”
接著講真實(shí)案例：
朋友阿琳，30歲，和男友同居三年。她每天給對方做飯、洗衣、整理房間，甚至主動(dòng)承擔(dān)所有家務(wù)。她說：“我不怕辛苦，只要他開心?！敝钡侥程欤l(fā)燒39度，發(fā)消息問：“你能幫我買點(diǎn)藥嗎？”對方回：“我在加班，你自己扛著吧?！?/p>
那一刻，她哭了。不是因?yàn)槲墙K于看清：原來她不是被愛的人，只是被需要的工具人。
我寫這段時(shí)，特意用了細(xì)膩的細(xì)節(jié)——發(fā)燒39度、微信消息的語氣、對方那句“你自己扛著吧”。這些不是煽情，是真實(shí)生活的刺痛。
結(jié)尾我這樣寫：
“別把愛情當(dāng)成救命稻草，它只是錦上添花。真正能讓你站穩(wěn)的，是你對自己的尊重和清醒。當(dāng)你不再用‘他愛不愛我’來定義價(jià)值，你才真正自由?！?/p>
這條筆記發(fā)在小紅書，點(diǎn)贊破2000，收藏超800。很多人留言：“原來我不是不夠好，是我太想討好?！薄翱赐隃I崩，但很清醒。”
所以，筆記怎么寫？記住三點(diǎn)：
不說教，只講故事——用真實(shí)案例代替道理，讓人代入，而不是聽勸。
情緒細(xì)膩，不煽情——寫體溫、眼神、沉默，比寫“我很痛苦”更有力量。
結(jié)尾有光，不絕望——讓人哭完還能站起來，這才是高級的情感共鳴。
別高估愛情，是因?yàn)樗粫?huì)永遠(yuǎn)如初；別輕賤自己，是因?yàn)槟惚揪筒辉摽縿e人確認(rèn)存在感。
愿你在每一段關(guān)系里，都記得：你值得被愛，首先因?yàn)槟阒档帽蛔约汉煤脤Υ?/p>
