佐匹克隆副作用大嗎？
你好呀，我是你們的老朋友小禾，一個在深夜寫稿、白天做心理療愈的自媒體人。最近后臺收到好多私信問我：“小禾，我最近失眠嚴(yán)重，醫(yī)生開了佐匹克隆，但聽說它副作用很大，我該不該吃？”
說實(shí)話，這個問題我也糾結(jié)過——因?yàn)槲以H身體驗(yàn)過它的“溫柔一刀”。
去年冬天，我連續(xù)兩周每晚只睡3小時，整個人像被抽空了靈魂。朋友推薦我去看了睡眠專科，醫(yī)生開了5mg的佐匹克隆，說短期使用很安全，尤其適合急性失眠。
一開始，我確實(shí)感受到了它的魔力：睡前半小時吞一顆，不到10分鐘就沉沉入睡。第二天醒來神清氣爽，連同事都夸我氣色好了?？傻谌扉_始，我就發(fā)現(xiàn)不對勁了——
早上起床頭暈得厲害，走路像踩棉花；中午打盹時突然驚醒，心跳快到胸口發(fā)燙；更可怕的是，有一天晚上我居然夢游，把手機(jī)拿去廚房煮了！后來才知道，那是典型的“宿醉樣”副作用——即使劑量不大，也可能影響中樞神經(jīng)。
后來我在小紅書翻了很多真實(shí)案例，才發(fā)現(xiàn)這藥真不是“萬能鑰匙”。有姐妹說吃了后出現(xiàn)幻覺，半夜坐起來唱歌；還有人長期服用后記憶力下降，甚至一度懷疑自己得了阿爾茨海默病。
所以啊，我的建議是：如果你只是偶爾失眠，別急著用藥。試試白噪音、冥想、規(guī)律作息這些自然方式；如果真的需要藥物干預(yù)，請務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用（一般不超過2周），并定期復(fù)診評估。
畢竟，我們追求的不是“睡得香”，而是“睡得好”——那種醒來不疲憊、頭腦清醒、情緒穩(wěn)定的深度睡眠，才是真正的健康。
最后送大家一句話：別讓一粒藥，換走你本該擁有的好睡眠。愿你每晚都能安心入夢，醒來依舊熱愛生活 ??
