請允許我做一個悲傷的表情
你有沒有過這樣的時刻？
——朋友圈里全是“今天好開心”“生活充滿光”，而你卻在深夜偷偷抹眼淚，不敢發(fā)任何動態(tài)，怕被說矯情、怕被問“你怎么了”。
朋友，別急著否定自己的情緒。請允許我做一個悲傷的表情。
這不是軟弱，而是誠實。
我認識一位姑娘，叫林然，32歲，在廣告公司做創(chuàng)意總監(jiān)。她曾在一個陽光明媚的下午，在會議室里笑著夸完客戶方案，走出門就蹲在樓梯拐角哭了出來。不是因為工作壓力大，而是那天是她母親去世的第100天。她說：“我連哭都不敢大聲，怕同事聽見，怕他們覺得我不夠堅強。”
后來她發(fā)了一條朋友圈，只有一張自拍，配文：“請允許我做一個悲傷的表情?！?/p>
評論區(qū)炸了。有人留言：“我也在哭，但不敢說?！薄霸瓉聿皇侵挥形疫@樣?！薄爸x謝你，讓我知道，難過不是錯。”
你看，我們不是不需要表達悲傷，而是太害怕被誤解。
心理學家曾說：“壓抑情緒的人，終將被情緒反噬?！?/p>
我也有過類似經歷。去年冬天，我父親住院，我在醫(yī)院陪護三天三夜，每天只睡兩小時。白天強撐微笑安慰家人，晚上一個人躲在病房角落啃面包，眼淚掉進嘴里咸得發(fā)苦。那段時間，我刪掉了所有社交賬號，不是不想分享，而是怕別人說“你都這么厲害了，怎么還emo？”
直到某天，我在小紅書看到一個帖子：《為什么我們不敢說“我很難過”？》
作者寫道：“不是不想哭，是怕哭完沒人接住?！?/p>
那一刻我哭了。不是因為委屈，是因為終于有人懂我。
所以，親愛的你：
如果你此刻正感到疲憊，請允許自己不完美；
如果你正在經歷低谷，請允許自己短暫地沉默；
如果你只想做一個悲傷的表情——那就去做吧。
不必解釋，不必偽裝，不必向世界證明你“過得很好”。
真正的強大，不是從不流淚，而是即使流淚，也依然敢面對生活。
愿你在朋友圈里，也能自由地笑與哭。因為——
請允許我做一個悲傷的表情，就像允許你，也允許所有人，做真實的自己。
