你有沒有過這樣的夜晚？明明白天還好好的，一到晚上躺下就干咳不止，喉嚨像被砂紙磨過一樣癢，卻偏偏咳不出痰來？
我是小雅，一個(gè)深耕健康科普三年的自媒體人。前陣子，我的閨蜜林姐深夜打電話哭著說：“我快被這干咳折磨瘋了！每晚三四點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來，嗓子癢得像有蟲子爬，喝了水也沒用?！?/p>
她不是個(gè)例。很多人以為這是“上火”或“感冒沒好”，其實(shí)，這種“干咳咽癢無痰、夜間加重”的癥狀，在中醫(yī)里叫“肺陰虧虛”，在西醫(yī)中常歸為“過敏性咳嗽”或“咽喉反流”。
那到底該吃什么藥？別急，先看真實(shí)案例：
林姐去三甲醫(yī)院耳鼻喉科檢查，醫(yī)生給她開了“孟魯司特鈉片”（抗過敏藥）+“桉檸蒎腸溶軟膠囊”（改善黏膜分泌）。一周后，她告訴我：“終于能睡整覺了！”但問題來了——她自己查資料發(fā)現(xiàn)，這類藥不能長期吃。
所以，我建議大家分情況應(yīng)對：
1. 如果是過敏體質(zhì)（比如對塵螨、花粉敏感）：短期可用抗組胺藥如氯雷他定，配合吸入型糖皮質(zhì)激素（如布地奈德），效果立竿見影。但一定要遵醫(yī)囑，別亂用激素。
2. 如果是胃酸反流刺激咽喉（常見于飯后躺下就咳）：可考慮“奧美拉唑”類抑酸藥，同時(shí)睡前2小時(shí)不進(jìn)食，抬高枕頭15cm。我朋友阿哲就是靠這個(gè)方法，半年內(nèi)從夜咳6次/周降到1次。
3. 如果是干燥環(huán)境或空調(diào)房導(dǎo)致的“假性咽炎”：最簡單有效的是：睡前喝一杯溫蜂蜜水（1茶匙蜂蜜+溫水），潤喉又安撫神經(jīng)。我家陽臺放了個(gè)加濕器，濕度保持在50%左右，咳嗽明顯減少。
??特別提醒：如果干咳超過2周不緩解，或伴有發(fā)熱、胸痛、體重下降，請務(wù)必就醫(yī)排查支氣管炎、哮喘甚至結(jié)核！別把“小毛病”拖成大問題。
最后送一句我常對粉絲說的：身體不會騙人，它只是在用咳嗽提醒你——該休息了，該調(diào)整了，該好好愛自己了。
如果你也在經(jīng)歷這樣的夜晚，不妨試試上面的方法。評論區(qū)歡迎留言你的經(jīng)歷，我們一起科學(xué)應(yīng)對，告別夜咳煩惱！????
