《受陰簡介》
問：什么是“受陰”？聽起來像是中醫(yī)里的概念，但具體是什么呢？
答：受陰是中醫(yī)術(shù)語，簡單來說，就是體內(nèi)“陰液”不足，導致的一系列健康問題。陰液在中醫(yī)里就像是我們的“體內(nèi)之水”，負責滋潤、養(yǎng)護身體各個部位。如果陰液不足，就像一個干涸的河床，各種不適就會接踵而至。
問：那受陰的人會有哪些表現(xiàn)呢？是不是都是一樣的一些癥狀？
答：受陰的表現(xiàn)因人而異，但常見的癥狀包括口干舌燥、咽喉干痛、皮膚干燥、便秘、失眠多夢、手心腳心發(fā)熱等。比如，有人可能因為陰液不足而容易上火，總是覺得喉嚨像被針扎一樣疼；也有人可能因為腸道缺水而便秘困擾。
問：為什么會得“受陰”？是不是只因為constitution（體質(zhì)）問題？
答：受陰的原因有很多。除了與生俱來的體質(zhì)有關(guān)外，生活方式、飲食習慣、環(huán)境因素也會影響。比如，長期熬夜、過度勞累、飲食偏辛辣、或者長期用藥等，都可能耗傷身體的陰液，導致受陰。
問：受陰和“上火”是一回事嗎？
答：受陰和上火是“夫妻”關(guān)系。很多人都覺得上火就是受陰了，但其實上火只是受陰的一個表現(xiàn)。就像空調(diào)房子里容易干燥一樣，如果陰液不足，體內(nèi)的“濕潤度”下降，火自然就容易上炎。
問：受陰需要吃什么補呢？是不是直接吃補品就好了？
答：受陰需要根據(jù)具體情況來調(diào)理。有些人需要滋陰補腎，有些人需要養(yǎng)陰清肺，還有些人需要滋陰降火。不能一概而論。比如，梨、銀耳、百合、麥冬這些食材都很適合滋陰，但如果是腎陰虛的話，還需要配合羊肉、骨頭湯等食物。
問：受陰的人需要注意些什么？
答：首先要注意作息，早睡早起，別讓身體“加班加點”。其次要注意飲食，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡滋補的。再者要少用空調(diào)，保持皮膚的濕潤度。最后，要學會聽從身體的信號，及時調(diào)整。
問：受陰真的那么可怕嗎？是不是得吃一輩子中藥？
答：受陰并不可怕，關(guān)鍵是要及時調(diào)理。就像皮膚干燥需要保濕一樣，受陰就是身體在提醒你需要“補水”了。只要找到合適的調(diào)理方法，并且堅持下去，就能緩解癥狀，甚至完全恢復。
小貼士：如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常口干舌燥、失眠多夢，或者皮膚干燥，也許是身體在告訴你需要關(guān)注“陰液”了。記得及時調(diào)整作息和飲食，別讓“小問題”變成“大困擾”。
