青春痘中醫(yī)治療方法｜真實案例+實用建議，告別“臉上的小煩惱”
你是不是也曾在鏡子前嘆氣：“為什么我明明不熬夜、飲食清淡，臉上還是長痘？”別急，這可能不是單純的“油脂分泌過多”，而是身體內(nèi)部的“濕熱”或“血瘀”在作怪。我是小雅，一位深耕中醫(yī)護(hù)膚多年的自媒體作者，今天用問答形式，帶你從根源調(diào)理青春痘。
Q1：中醫(yī)怎么看青春痘？和西醫(yī)不一樣嗎？
當(dāng)然不一樣！西醫(yī)常歸因于皮脂腺活躍、細(xì)菌感染，而中醫(yī)認(rèn)為痘痘是“內(nèi)熱外發(fā)”的表現(xiàn)。比如：額頭痘多——心火旺；下巴痘反復(fù)——腎虛夾濕；臉頰紅腫——肺熱；鼻頭油光——脾胃濕熱。就像一棵樹，葉子枯了，根可能早就爛了。
Q2：我試過各種祛痘產(chǎn)品，為什么還反復(fù)長？
因為沒治“本”??！我認(rèn)識一位讀者@林小滿，25歲，長期長痘，用了三套大牌護(hù)膚品都沒用。后來找我面診，發(fā)現(xiàn)她舌苔厚膩、月經(jīng)推遲、愛吃辣，典型的“脾虛濕盛”。我們給她開了健脾祛濕湯（黨參、茯苓、陳皮、薏苡仁），配合每周兩次艾灸足三里，三個月后，臉干凈得像換了張皮！她說：“原來我不是皮膚差，是身體在報警?！?/p>
Q3：日常怎么通過飲食調(diào)理？有沒有簡單方子？
有！推薦一個我私藏的“清痘茶”：菊花5克 + 薏米仁10克 + 決明子3克，煮水代茶飲。適合濕熱型痘痘（皮膚油膩、口臭、便秘）。我閨蜜就靠這個喝出好皮膚，連醫(yī)生都說她“氣血都變好了”。
Q4：穴位按摩有用嗎？能自己在家做嗎？
超有用！每天早晚各一次，按壓“合谷穴”（手背虎口處）和“曲池穴”（肘橫紋外側(cè)端），每穴3分鐘，力度以酸脹為度。我有個粉絲堅持一個月，痘痘明顯減少，還順帶緩解了肩頸僵硬——中醫(yī)講“通則不痛”，毛孔通暢了，情緒也舒展了。
結(jié)語：青春痘不是羞恥，而是身體發(fā)出的信號。別再只盯著臉，試著聽聽身體的聲音。中醫(yī)調(diào)理講究“整體觀”，把內(nèi)在調(diào)順了，臉自然發(fā)光。如果你也在被痘痘困擾，不妨試試這些方法，說不定下一個“素顏發(fā)光女孩”，就是你！?
