你有沒有過這樣的經(jīng)歷？一到換季就脖子僵硬、頭痛欲裂，甚至肩膀酸脹得像壓了塊石頭？我之前也是這樣，直到一位中醫(yī)朋友帶我找到了“大椎穴”——這個(gè)被稱作“人體陽(yáng)氣開關(guān)”的神奇穴位。
問：大椎穴到底在哪兒？
答：它就在你脖子最上面那塊骨頭（頸椎第7節(jié)）的正后方！找的時(shí)候，先低頭，你會(huì)看到脖子后面鼓起一個(gè)明顯的骨突——那就是第七頸椎。從這里向上摸，會(huì)摸到一個(gè)小小的凹陷，正好在脖子和肩膀交界處，就是大椎穴了！用手指輕輕按壓，會(huì)有微微酸脹感，就像身體在說：“嘿，我在這兒呢！”
問：為什么這個(gè)位置這么重要？
答：中醫(yī)講“諸陽(yáng)之會(huì)”，大椎是手足三陽(yáng)經(jīng)（膀胱、胃、膽經(jīng)）交匯之處，相當(dāng)于人體的“總開關(guān)”?，F(xiàn)代人久坐、低頭刷手機(jī)、熬夜加班，都會(huì)讓陽(yáng)氣淤堵在這兒，引發(fā)肩頸痛、頭暈、疲勞甚至感冒。我閨蜜小雅就是典型——每天對(duì)著電腦10小時(shí)，脖子僵得像鐵板，后來(lái)堅(jiān)持每天按揉大椎穴10分鐘，兩周后居然連頸椎病都緩解了！
問：怎么找到準(zhǔn)確位置？有沒有圖示？
答：雖然文字描述很清晰，但很多人還是容易找錯(cuò)！我專門拍了一張真人定位圖發(fā)朋友圈，效果超好??
?? 拍照技巧：讓朋友幫你拍側(cè)臉照，脖子微低，把食指放在脖子最突出的骨頭（第七頸椎）上，再往上一點(diǎn)點(diǎn)，就是大椎穴了！建議用手機(jī)放大功能仔細(xì)看，位置非常精準(zhǔn)。
問：日常怎么用？有什么小技巧？
答：每天早晚各一次，用拇指或中指指腹按壓35分鐘，力度以有酸脹感為宜。也可以配合艾灸（每次10分鐘），特別適合冬天手腳冰涼、易感冒的人群。我自己堅(jiān)持了一個(gè)月，現(xiàn)在頸椎輕松多了，連睡眠質(zhì)量都提升了！
別再忽視脖子上的這個(gè)“能量點(diǎn)”了！大椎穴不是玄學(xué)，而是古人留給我們的健康密碼。趕緊試試吧，說不定下一個(gè)受益的就是你！?
