今日李荷娜voice｜在焦慮時(shí)代，我學(xué)會(huì)了和自己溫柔相處
“你最近是不是又失眠了？”朋友發(fā)來(lái)消息時(shí)，我正坐在陽(yáng)臺(tái)上喝一杯溫?zé)岬难蟾示詹琛４巴馐前淼奈⒐?，像被誰(shuí)輕輕撒了一把碎金。
“嗯，”我回，“但這次不一樣了。”
——這是今天的李荷娜voice。
你知道嗎？我曾以為“自律”就是每天六點(diǎn)起床、寫(xiě)日記、健身三小時(shí)，不然就愧對(duì)人生。直到三個(gè)月前，我在地鐵上看到一個(gè)女孩哭著打電話：“我連吃飯都顧不上，還要趕PPT……”那一刻我突然懂了：我們不是不夠努力，而是太想證明自己值得被愛(ài)。
于是，我開(kāi)始記錄“小確幸時(shí)刻”——不是打卡式地寫(xiě)“今天運(yùn)動(dòng)了”，而是真實(shí)寫(xiě)下：“中午曬到太陽(yáng)時(shí)，腳趾頭暖得像踩在棉花上?！?/p>
朋友問(wèn)我：“這樣真的有用嗎？”
“有用。”我說(shuō)，“昨天我因?yàn)橼s稿焦慮到胃痛，卻沒(méi)罵自己‘廢物’，而是泡了杯姜茶，告訴自己：‘你已經(jīng)很棒了，先休息十分鐘?！缓笪宜藗€(gè)午覺(jué)，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)思路清晰得像被重新點(diǎn)亮?！?/p>
這不是雞湯，是我在小紅書(shū)上分享的一條筆記，收獲了2000+點(diǎn)贊。很多人留言說(shuō)：“原來(lái)我也不是一個(gè)人?！?/p>
你看，真正的療愈從不來(lái)自完美人設(shè)，而來(lái)自那些“我不夠好”的瞬間——比如我上次寫(xiě)稿卡殼時(shí)，對(duì)著鏡子做了個(gè)鬼臉，然后笑了出來(lái)。那一刻，我忽然明白：允許自己脆弱，才是最勇敢的事。
所以今天，我想對(duì)正在看這篇的你問(wèn)一句：
“你最近有沒(méi)有對(duì)自己說(shuō)‘辛苦了’？”
別急著回答，先深呼吸三次。然后告訴我：你今天最想擁抱自己的哪一刻？
——我是李荷娜，一個(gè)也會(huì)崩潰、但越來(lái)越會(huì)愛(ài)自己的普通人。愿我們都能在喧囂中，聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音。
