Today is a gift —— 你是否曾這樣想過(guò)：今天，其實(shí)是一份禮物？不是明天的計(jì)劃，也不是昨天的遺憾，而是此刻正在發(fā)生的、可以被我們感知的“現(xiàn)在”。
Q：為什么說(shuō)“今天是禮物”？
因?yàn)椤敖裉臁辈豢蓮?fù)制。它不會(huì)重來(lái)，也不會(huì)提前到來(lái)。心理學(xué)家稱之為“當(dāng)下意識(shí)”——當(dāng)我們真正活在今天，才不會(huì)被焦慮吞噬。我認(rèn)識(shí)一位朋友，去年確診輕度抑郁，醫(yī)生建議她每天寫下三件“今天的小確幸”。起初她覺(jué)得荒謬，但堅(jiān)持一個(gè)月后，她說(shuō)：“原來(lái)我的生活里，藏著這么多溫柔?！?/p>
Q：那怎么才能真正‘收到’這份禮物？
不是靠打卡、不是靠?jī)x式感，而是靠覺(jué)察。比如，早上喝咖啡時(shí)，感受溫度從指尖蔓延到心口；下班路上，留意風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的聲音；甚至只是蹲下來(lái)幫鄰居撿起掉落的快遞——這些微小的瞬間，都是“今天”悄悄塞給你的驚喜。
我曾在深圳地鐵站遇到一位老人，他坐在角落，手里捏著一張泛黃的照片。我好奇地問(wèn)：“您在看什么？”他笑了：“這是我女兒小時(shí)候的照片，今天她剛好生日，我特意來(lái)這兒等她?！蹦且豢涛彝蝗幻靼祝核^禮物，不是物質(zhì)，而是你愿意為誰(shuí)停留一秒。
Q：如果今天很糟，還能把它當(dāng)作禮物嗎？
當(dāng)然可以。我有個(gè)讀者，是個(gè)單親媽媽，在孩子發(fā)燒的深夜發(fā)了一條朋友圈：“今天很累，但我還是給孩子讀了睡前故事?！迸鋱D是她趴在床邊睡著的樣子。評(píng)論區(qū)炸了：“這才是真正的禮物——你在最疲憊時(shí)，依然選擇了愛(ài)?！?/p>
你看，今天不是非黑即白的選項(xiàng)，它是你可以主動(dòng)選擇去熱愛(ài)的狀態(tài)。就像作家村上春樹(shù)說(shuō)的：“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了，不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)回頭看。去過(guò)自己另外的生活?！薄晌矣X(jué)得，更溫柔的方式是：允許自己哭，也允許自己笑，然后把每一個(gè)“今天”，都當(dāng)成值得珍藏的信封。
所以，別等“以后”。今天，就是最好的時(shí)機(jī)。
?今日小練習(xí)：閉眼5秒，深呼吸，對(duì)自己說(shuō)一句：“謝謝你，讓我擁有今天?！?/p>
