《嘗試做新事情30天》
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：明明生活安穩(wěn)，卻總覺(jué)得少了點(diǎn)什么？我也有。于是，我給自己定下了一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻充滿挑戰(zhàn)的計(jì)劃——每天嘗試一件從未做過(guò)的小事，持續(xù)30天。
有人問(wèn)我：“這不就是‘自我感動(dòng)式成長(zhǎng)’嗎？” 我說(shuō)：“不是，是讓日子重新有溫度?！?/p>
Q1：為什么選30天？
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，21天能形成初步習(xí)慣，但真正穩(wěn)定的改變需要更久。我選了30天，是因?yàn)樗鼊偤檬且粋€(gè)月，足夠長(zhǎng)到讓我看見(jiàn)變化，又不至于太長(zhǎng)到失去耐心。
Q2：你做了哪些“新事情”？
比如第3天，我第一次用左手刷牙——手抖得像在寫(xiě)書(shū)法；第7天，我給鄰居送了一盆綠蘿，她笑著回贈(zèng)我一罐自制果醬；第15天，我鼓起勇氣在地鐵上給一位老人讓座，他握著我的手說(shuō)：“謝謝你，孩子?！蹦且豢?，我眼眶發(fā)熱。
最難忘的是第22天：我報(bào)名參加了社區(qū)的插花課。原本以為只是打發(fā)時(shí)間，結(jié)果老師說(shuō)：“插花不是擺弄花朵，而是表達(dá)心情?！蔽业谝淮胃惺艿剑瓉?lái)安靜地整理枝葉，也能療愈自己。
Q3：堅(jiān)持下來(lái)最難的是什么？
不是沒(méi)靈感，而是怕“失敗”。第10天我想學(xué)煎蛋，結(jié)果糊了半鍋，差點(diǎn)觸發(fā)煙霧報(bào)警器。但我沒(méi)放棄，反而拍了照片發(fā)朋友圈，配文：“人生第一次焦糖蛋，也值得驕傲。”沒(méi)想到很多人留言：“你真勇敢！”
Q4：最大的收獲是什么？
不是變成“全能選手”，而是找回了對(duì)生活的敏感力。以前我總在趕路，現(xiàn)在我會(huì)停下來(lái)聞一聞?dòng)旰蟮哪嗤料?，?huì)為一只路過(guò)的小貓駐足，也會(huì)在深夜寫(xiě)下一句：“今天，我又學(xué)會(huì)了一點(diǎn)溫柔?！?/p>
這30天，我沒(méi)有變優(yōu)秀，但變得更真實(shí)了。原來(lái)所謂成長(zhǎng)，不是變得完美，而是敢于試錯(cuò)、敢于好奇、敢于擁抱未知。
如果你也在尋找生活的縫隙光亮，不妨試試這個(gè)小實(shí)驗(yàn)——從明天開(kāi)始，做一件你從未做過(guò)的事，哪怕只是給植物澆水、給朋友發(fā)條語(yǔ)音、或者換一條路回家。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界比你想的更溫柔，而你自己，也比想象中更有力量。
