近年來，越來越多的人在1月份開始制定新年計(jì)劃，試圖通過制定目標(biāo)來開啟新的一年。然而，專家建議不要在1月制定新年計(jì)劃，原因讓人哭笑不得。讓我們一起來聽聽這些“過來人”怎么說。
首先，制定新年計(jì)劃的初衷是好的。但每年 January 1 這一天，人們往往處于一種“心理戰(zhàn)”狀態(tài)。一方面，大家渴望通過制定計(jì)劃來提升自己；另一方面，又擔(dān)心計(jì)劃難以堅(jiān)持。這種矛盾心理導(dǎo)致很多人在計(jì)劃制定后無法嚴(yán)格執(zhí)行。
其次，從時(shí)間管理的角度來看，制定新年計(jì)劃往往需要長期的堅(jiān)持和行動(dòng)。而 January 1 這一天，很多人可能因?yàn)楦鞣N原因（比如天氣寒冷、工作壓力大）而無法立即行動(dòng)。這使得計(jì)劃無法真正落實(shí)，最終落空。
再者，從心理學(xué)角度來說，制定計(jì)劃后容易陷入“完美主義”陷阱。人們往往希望自己的計(jì)劃完美無缺，但實(shí)際情況往往是做不到的。這種心態(tài)容易讓人在執(zhí)行計(jì)劃的過程中感到挫敗，進(jìn)而影響到整個(gè)年的表現(xiàn)。
更有趣的是，一些“專家”在制定新年計(jì)劃時(shí)，也經(jīng)常犯同樣的錯(cuò)誤。比如，他們可能會(huì)在計(jì)劃中加入一些“ impossible”的目標(biāo)，比如“今年一定要變得 richer”，但實(shí)際上他們可能連基本的生活費(fèi)用都難以覆蓋。
如果你也在 January 1 開始制定計(jì)劃，不妨試試這個(gè)方法：不要等到1月1日才開始制定計(jì)劃，而是在 January 的前兩周就開始行動(dòng)。這樣不僅能避免 January 1 的心理負(fù)擔(dān)，還能讓計(jì)劃更有可行性。
最后，記住，制定計(jì)劃的目的是為了更好地生活，而不是為了證明自己有多能。如果你發(fā)現(xiàn)某個(gè)計(jì)劃難以堅(jiān)持，不妨嘗試更換目標(biāo)，或者把計(jì)劃分成更小、更具體的部分，逐步實(shí)現(xiàn)。
總之，January 1 是一個(gè)很好的開始，但制定計(jì)劃時(shí)也請保持理性。與其在 January 1 開始，不如從現(xiàn)在開始行動(dòng)，讓新年成為你實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的起點(diǎn)。
