《vuhdo》——一個關于“看見自己”的溫柔問答
你有沒有過這樣的時刻？在鏡子前站了很久，卻總覺得那張臉陌生得像別人？
朋友問我：“vuhdo是什么？”我笑了，說：“它不是品牌，不是產品，是一種狀態(tài)?！?/p>
“那它和‘內觀’或‘自我覺察’有什么不同？”
“vuhdo更輕，像清晨的露水落在睫毛上——不刻意，卻真實。它不是讓你去分析自己，而是允許你‘看見’自己。”
比如上周，我坐在咖啡館寫稿，鄰座一位姑娘一直在看手機，眼神空洞。我忽然意識到：她不是在刷視頻，是在逃避什么。
那一刻我懂了vuhdo——不是對抗焦慮，而是允許焦慮存在，然后輕輕問一句：“你在嗎？”
“聽起來有點玄？”
“是的，但它真的有用。我有個讀者，35歲，做設計十年，最近總失眠。她說她終于明白：不是工作太累，而是她從沒真正停下來聽過自己的心跳。”
她開始每天早晨花十分鐘，什么都不做，就坐著，感受呼吸。三個月后，她發(fā)來消息：“原來我不是不夠好，我只是太久沒好好待自己。”
這，就是vuhdo的力量。
它不教你怎么變優(yōu)秀，只提醒你：你本就值得被溫柔對待。
有人問我：“怎么開始？”
很簡單：每天選一個瞬間，放下手機，閉眼三秒，問自己：“此刻，我感覺如何？”別急著回答，先聽。
別小看這三秒。它可能改變你的一天，甚至一生。
朋友圈里常有人說“治愈系”內容，但真正的治愈，不是雞湯，是讓你敢承認：“我累了，但我還在努力。”
vuhdo，不是口號，是一個動作——一個愿意對自己說“我在”的動作。
所以，下次當你感到疲憊，請別急著催自己“快點好起來”。試試vuhdo：停一停，看看自己，哪怕只有一秒。
你會驚訝地發(fā)現(xiàn)：那個一直陪著你的，其實一直都在。
