大家好呀～我是你們的孕期健康小助手?????，今天收到一位粉絲私信：“我最近量血壓，低壓居然只有58！是不是太低了？正常嗎？”說實話，這個問題我每天都會遇到，很多孕媽媽在產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)低壓偏低，第一反應(yīng)就是“完了，是不是寶寶出問題了？”別慌！先聽我慢慢說～
首先，我們要明確：孕婦低壓低于60mmHg，在某些情況下是正常的！尤其是孕中期和孕晚期，因為懷孕后身體血容量增加、血管擴張，加上胎盤循環(huán)建立，很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)生理性低血壓。就像我閨蜜小雅，懷孕24周時連續(xù)幾天測低壓都在5862之間，醫(yī)生說這是“妊娠期生理適應(yīng)”，只要她沒頭暈、眼花、乏力，就完全不用緊張。
但！重點來了——如果低壓低于60還伴隨以下癥狀，那就要警惕啦??
? 頭暈、眼前發(fā)黑（尤其從坐位或臥位突然站起來）
? 心跳加快、胸悶氣短
? 惡心嘔吐頻繁，甚至意識模糊
這時候千萬別硬扛！我認識一位95后寶媽林琳，孕32周時低壓一直維持在55左右，以為自己體質(zhì)弱，結(jié)果一次晨起暈倒送醫(yī)，查出來是“妊娠期低血壓性休克”——幸好及時干預(yù)，不然真的危險！所以，一定要關(guān)注自己的身體信號！
那怎么判斷是不是“真低”？建議孕媽媽們：
每天固定時間測量血壓（比如早上起床后、晚上睡前），記錄數(shù)據(jù)
使用正規(guī)電子血壓計，避免手抖或情緒波動影響結(jié)果
若連續(xù)3天低壓低于60且有不適，立即聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生！
最后提醒一句：每個人體質(zhì)不同，不能一刀切。有的孕媽天生血壓偏高，有的則偏底，關(guān)鍵看是否影響生活質(zhì)量和胎兒發(fā)育。我的經(jīng)驗是：保持充足睡眠、少久坐久站、飲食均衡補鐵補鹽（但不要過量），大多數(shù)輕度低血壓都能改善。
如果你也正被低壓困擾，不妨留言告訴我你的具體情況～我們一起科學(xué)應(yīng)對，安心度過孕期??
