你有沒有過這樣的時(shí)刻——清晨醒來，喉嚨干癢、鼻塞流涕，明明沒著涼，卻像被風(fēng)“偷走”了力氣？
我閨蜜小林就是典型。前陣子她發(fā)朋友圈說：“連續(xù)三天早上起來都像被風(fēng)刮過似的，頭昏腦脹，連咖啡都沒提神?！焙髞砦也胖溃皇歉忻?，而是“風(fēng)邪入體”，中醫(yī)叫“外感風(fēng)邪”。她試過各種藥，效果都不明顯。
直到我推薦她用《疏風(fēng)散》——不是市面上那種包裝精美的中藥顆粒，而是我自己根據(jù)古方改良的簡易配方：荊芥10g、防風(fēng)8g、薄荷6g、桔梗5g、甘草3g，煮水代茶飲。她說喝了兩天，鼻塞減輕，第三天整個(gè)人清爽多了。
為什么這個(gè)方子能“疏風(fēng)”？
荊芥和防風(fēng)是經(jīng)典組合，一個(gè)輕揚(yáng)解表，一個(gè)祛風(fēng)止痛；薄荷清利頭目，專治風(fēng)熱上擾引起的頭暈頭痛；桔梗宣肺利咽，甘草調(diào)和諸藥，讓整個(gè)方子不燥不寒，適合現(xiàn)代人“亞健康狀態(tài)”。
我有個(gè)讀者老張，45歲，程序員，常年久坐、熬夜。他每次換季就反復(fù)咳嗽，吃消炎藥不管用。后來我建議他在辦公室泡一杯疏風(fēng)散，每天兩杯，堅(jiān)持一周后他說：“沒想到這味道淡淡的，喝完反而睡得沉，第二天晨起不咳了?！?/p>
很多人問我：“現(xiàn)在天氣忽冷忽熱，是不是該提前預(yù)防？”我的答案是：如果出現(xiàn)輕微怕風(fēng)、打噴嚏、眼干澀、咽喉微痛，這就是身體在提醒你——風(fēng)邪已侵！這時(shí)候喝點(diǎn)疏風(fēng)散，比等感冒再吃藥更聰明。
當(dāng)然，也不是人人適用。如果你本身體質(zhì)虛寒、容易腹瀉，或正在發(fā)燒、高熱，建議先咨詢中醫(yī)師。但對(duì)大多數(shù)“空調(diào)族”“外賣黨”來說，這個(gè)方子溫和又有效，就像給身體裝了個(gè)“濾風(fēng)器”。
朋友，別等風(fēng)把你的狀態(tài)吹走了才想起調(diào)理。從今天起，試試這個(gè)小小的《疏風(fēng)散》，讓風(fēng)不再成為你的敵人，而是一種溫柔的提醒——好好照顧自己，才是真正的養(yǎng)生。
