你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的場(chǎng)景？在地鐵上看到有人突然倒地，周?chē)嘶艁y無(wú)措，而你會(huì)不會(huì)想：“我該怎么做？”其實(shí)，關(guān)鍵時(shí)刻，掌握正確的急救技能——比如口對(duì)口人工呼吸——真的能救命。
今天我們就來(lái)聊聊一個(gè)很多人關(guān)心的問(wèn)題：口對(duì)口人工呼吸每分鐘吹氣多少次？
問(wèn)：標(biāo)準(zhǔn)是多少？
答案是：每分鐘10到12次。這是國(guó)際心肺復(fù)蘇指南（如AHA和歐洲復(fù)蘇委員會(huì)）推薦的頻率。每次吹氣時(shí)間約1秒，能看到胸部微微隆起即可，不要過(guò)度用力，避免造成胃脹氣或嘔吐。
問(wèn)：為什么不是更快或更慢？
太快了，可能讓空氣進(jìn)入胃部，引發(fā)反流；太慢了，又無(wú)法保證足夠的氧氣供應(yīng)。1012次/分鐘是一個(gè)平衡點(diǎn)，既能讓肺部有效換氣，又不會(huì)讓施救者體力透支。
問(wèn)：真實(shí)案例中是怎么操作的？
去年我在廣州地鐵站親眼見(jiàn)過(guò)一位年輕媽媽在孩子溺水后實(shí)施急救。她先確認(rèn)無(wú)反應(yīng)、無(wú)呼吸，立即開(kāi)始胸外按壓30次，然后開(kāi)放氣道，進(jìn)行2次口對(duì)口人工呼吸——每次吹氣1秒，間隔約5秒。整個(gè)過(guò)程節(jié)奏清晰，大約每分鐘完成10次吹氣。后來(lái)救護(hù)車(chē)趕到時(shí)，孩子已恢復(fù)自主呼吸！她說(shuō)：“我當(dāng)時(shí)只記得老師教的‘30:2’比例，沒(méi)想那么多，但就是堅(jiān)持做下去了?！?/p>
問(wèn)：普通人怎么練？
別怕！現(xiàn)在各大醫(yī)院和紅十字會(huì)都定期開(kāi)展免費(fèi)CPR培訓(xùn)。你可以報(bào)名參加，用模擬人練習(xí)“吹氣+按壓”的節(jié)奏。也可以用手機(jī)計(jì)時(shí)器設(shè)定每5秒一次，模擬每分鐘12次的頻率，慢慢形成肌肉記憶。
記住，急救不是專(zhuān)業(yè)人的特權(quán)，而是每個(gè)人都能擁有的能力。哪怕你只是知道“每分鐘吹氣1012次”，也比什么都不懂強(qiáng)得多。
轉(zhuǎn)發(fā)給家人朋友吧，也許某天，你的一次正確操作，就能改變一個(gè)家庭的命運(yùn)。
