今日記得要忘記我
朋友，你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？
——明明昨晚還和某人聊到深夜，今天卻突然想不起他說(shuō)話(huà)時(shí)的語(yǔ)氣、笑起來(lái)眼角的紋路，甚至名字都模糊了。
這不是遺忘，是心在悄悄提醒你：該放下了。
前幾天我在小紅書(shū)看到一位姑娘發(fā)帖：“我刪掉了前任的微信，但每晚還是會(huì)翻他的朋友圈?！彼鋱D是一張凌晨三點(diǎn)的自拍，眼睛紅腫，像被風(fēng)吹皺的湖面。
我私信她：“你不是忘不了他，是你還沒(méi)學(xué)會(huì)‘記得要忘記’。”
她說(shuō)：“什么意思？”
我回：“就像種花，你不能一邊澆水一邊拔草。真正的放下，不是不記得，而是不再讓記憶成為負(fù)擔(dān)。”
這讓我想起我自己。去年秋天，我寫(xiě)了一篇關(guān)于母親離世的文章，發(fā)布后收到上百條留言：“你太堅(jiān)強(qiáng)了?！逼鋵?shí)我只是學(xué)會(huì)了“記得要忘記”——記得她的溫柔，但不再沉溺于遺憾；記得她的嘮叨，但不再因一句沒(méi)聽(tīng)懂的話(huà)而懊悔。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“情緒解離”，說(shuō)的就是我們?nèi)绾闻c痛苦共處而不被吞噬。它不是冷漠，而是清醒地選擇：我可以記住你的好，但不必用眼淚來(lái)紀(jì)念你的離開(kāi)。
所以今天，請(qǐng)你做一件小事：
打開(kāi)手機(jī)備忘錄，寫(xiě)下三件你最近特別想忘記的事——也許是某次爭(zhēng)吵、某個(gè)誤會(huì)、一段無(wú)疾而終的感情。然后，把它們讀出來(lái)，大聲地說(shuō)：“謝謝你曾在我生命里出現(xiàn)，但我今天決定，要忘了你?！?/p>
別急著刪除記錄，先允許自己難過(guò)。但請(qǐng)記住：忘記不是背叛，而是對(duì)未來(lái)的溫柔承諾。
就像春天會(huì)忘記冬天的寒冷，我們也會(huì)慢慢忘記那些曾讓我們徹夜難眠的人和事。
今日記得要忘記我，不是因?yàn)槟悴恢匾?，而是因?yàn)槟阒档酶玫拿魈臁?/p>
愿你在每一個(gè)清晨醒來(lái)，都能輕輕對(duì)自己說(shuō)一句：今天，我不再為過(guò)去買(mǎi)單。
