《騰旋》
你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻？
——明明很努力，卻像在原地打轉(zhuǎn)；
——明明想改變，卻總被情緒牽著走；
——明明生活看似平靜，心里卻藏著一團(tuán)亂麻。
朋友小雅，32歲，在北京做設(shè)計(jì)。三年前，她從一線城市“逃離”到云南小鎮(zhèn)，以為換了個(gè)環(huán)境就能重啟人生。結(jié)果呢？她更焦慮了。
“我每天醒來(lái)第一件事就是刷朋友圈，看別人多精彩。”她說(shuō)，“我坐在咖啡館里，看著窗外的云，卻覺(jué)得自己的心也飄著?！?/p>
后來(lái)，她開(kāi)始寫(xiě)日記、練瑜伽、參加線下讀書(shū)會(huì)。不是為了“成功”，而是為了“找回自己”。
三個(gè)月后，她發(fā)了一條朋友圈：“原來(lái)騰旋，不是飛起來(lái)，是先落地?！?/p>
那一刻，很多人留言：“你終于懂了。”
——什么是騰旋？
它不是一個(gè)玄學(xué)概念，而是一種清醒的自我覺(jué)察：當(dāng)你感到困頓、迷茫甚至崩潰時(shí)，別急著跳出去，先停下來(lái)，問(wèn)問(wèn)自己：
“我現(xiàn)在的情緒，是因?yàn)槭裁矗俊?/p>
“我真正想要的，是什么？”
“我可以做點(diǎn)什么，哪怕很??？”
就像小雅，她不再逼自己“必須快樂(lè)”，而是允許自己偶爾低落。她開(kāi)始記錄每天一件微小的“好”，比如“今天陽(yáng)光很好”、“有人對(duì)我說(shuō)謝謝”、“我喝到了一杯不甜的咖啡”。
這些小事，慢慢成了她的能量源。
騰旋，不是一蹴而就的逆襲，而是一次次與自己的和解。
你也可以試試：
1. 每天睡前花5分鐘，寫(xiě)下三個(gè)“今天的小確幸”；
2. 遇到情緒波動(dòng)時(shí)，不急著處理問(wèn)題，先問(wèn)自己：“我在害怕什么？”
3. 給自己一個(gè)“騰空期”——哪怕只有半小時(shí)，什么都不做，只聽(tīng)風(fēng)、看云、感受呼吸。
別怕慢，怕的是停不下。真正的騰旋，是在混亂中找到節(jié)奏，在低谷里看見(jiàn)光。
愿我們都能在人生的某個(gè)拐角，遇見(jiàn)那個(gè)正在騰旋的自己。
——END——
