左室舒張功能減低是什么意思？60歲后更需警惕！
最近一位朋友在體檢報(bào)告上看到“左室舒張功能減低”幾個(gè)字，整個(gè)人都慌了：“是不是心臟要出大事？”其實(shí)啊，別急著焦慮。今天就用最接地氣的方式，帶你搞懂這個(gè)聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔说尼t(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)——尤其對(duì)60歲以上的我們來(lái)說(shuō)，真的很重要。
Q：左室舒張功能減低到底是什么意思？
簡(jiǎn)單說(shuō)，就是你的心臟“放松得不夠好”。心臟就像一個(gè)泵，每次跳動(dòng)分兩個(gè)階段：一是收縮（把血泵出去），二是舒張（讓心室重新充滿(mǎn)血液）。如果舒張功能變差，意味著心臟沒(méi)那么快、那么充分地“吸滿(mǎn)血”，供血效率自然下降。
這可不是小問(wèn)題。尤其到了60歲以后，血管彈性下降、血壓波動(dòng)大，心臟負(fù)擔(dān)加重，舒張功能減低就成了常見(jiàn)現(xiàn)象——很多人甚至沒(méi)明顯癥狀，卻悄悄埋下風(fēng)險(xiǎn)。
Q：它和高血壓、心衰有啥關(guān)系？
太有關(guān)系了！我認(rèn)識(shí)一位退休教師李阿姨，62歲，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)左室舒張功能減低，當(dāng)時(shí)只是偶爾覺(jué)得“爬兩層樓有點(diǎn)喘”。醫(yī)生提醒她：“這不是心衰，但可能是早期信號(hào)?！焙髞?lái)她堅(jiān)持控制血壓、少吃鹽、每天散步30分鐘，半年復(fù)查，舒張功能明顯改善。
你看，這不是“病”，而是身體在悄悄提醒你：該調(diào)整生活方式了！
Q：60歲人群怎么判斷自己有沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題？
別光看報(bào)告！注意這些細(xì)節(jié)：
爬樓梯比以前費(fèi)勁，常感到胸悶
早上醒來(lái)口干、乏力，容易疲勞
晚上睡覺(jué)總翻身，睡不好
如果你有這些情況，建議做一次心臟超聲（也就是“心臟彩超”），這是判斷舒張功能最準(zhǔn)確的方法。
Q：能治好嗎？怎么改善？
好消息是：大多數(shù)輕中度左室舒張功能減低，通過(guò)科學(xué)干預(yù)完全可以逆轉(zhuǎn)或穩(wěn)定！
我的建議是：
控制血壓：目標(biāo)＜130/80 mmHg，這是關(guān)鍵！
適度運(yùn)動(dòng)：快走、太極、游泳都行，每周至少150分鐘
飲食清淡：少油少鹽，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白
定期復(fù)查：每年一次心臟彩超，跟蹤變化
記住，這不是“心臟病”，而是“心臟老了”的信號(hào)。60歲不是終點(diǎn)，而是健康生活的新起點(diǎn)。
轉(zhuǎn)發(fā)給爸媽看看吧，讓他們知道：左室舒張功能減低并不可怕，可怕的是忽視它。早一點(diǎn)了解，晚一點(diǎn)生病，才是對(duì)自己最好的溫柔。
