你有沒有在深夜刷到正新雞排的短視頻，看著那金黃酥脆的外皮裹著拉絲芝士，忍不住下單一份？
但剛吃完，心里就開始犯嘀咕：“這根芝士棒，到底有多少熱量？會不會胖？”
別急，作為一名資深吃貨+自媒體作者，我專門去正新雞排門店實測了！今天就用問答形式，帶你揭開“芝士棒”的熱量真相??
Q1：一根正新雞排芝士棒大概多少熱量？
根據(jù)門店菜單和營養(yǎng)成分表（我親自問店員要的），一根標準大小的芝士棒（約120g）熱量大約在 380420大卡 之間。
相當于：一碗米飯（約250g）+ 一小份紅燒肉的熱量！如果再配一杯奶茶，一餐直接超標600大卡——妥妥的“快樂炸彈”??
Q2：為什么感覺沒那么重？吃起來還很輕盈？
因為它的“欺騙性”太強了！外層是薄脆炸粉，內(nèi)里是蓬松的雞肉+融化的芝士。視覺上輕巧，實際油脂含量不低。
我朋友小雅上周試過一次：“我以為自己只吃了個零食，結(jié)果第二天體重漲了1.5斤！”她說完我都笑了——不是她胖，是熱量藏得太深了。
Q3：適合健身人群吃嗎？
說實話，不推薦！如果你正在減脂期，建議把芝士棒列入“偶爾放縱清單”——比如周末聚會時來一根，配點蔬菜沙拉，還能接受。
但如果你每天吃，哪怕只吃一根，一周下來也會悄悄堆積脂肪。我自己就是血淚教訓：連續(xù)三天晚上加餐芝士棒，腰圍直接多出2cm！
Q4：有沒有辦法吃得更健康？
有！試試這個方法：先吃一口芝士棒，然后立刻喝一大杯溫水，再吃點水果或堅果，能有效降低血糖波動，減少脂肪囤積。
或者，下次點單時讓店員少炸一會兒，外皮更薄、油量更低，熱量能降10%左右。我親測過，口感依然在線，關鍵是心理負擔小多了～
最后說一句真心話：美食不該被標簽化，但我們要學會與它共處。正新雞排芝士棒，好吃是真，熱量也不低。控制頻率，才是對自己最好的溫柔 ??
姐妹們，下次點單前記得看看這篇！點贊收藏，轉(zhuǎn)給那個總想“多吃一根”的閨蜜吧～
