問：最近你有沒有感受到一種特別松弛、特別清明的狀態(tài)？就是那種什么都沒想，什么都不趕，心里特別平靜的感覺。
答：當然有啊！這種狀態(tài)我喜歡叫它“晁然”。簡單來說，就是內(nèi)心特別透亮，仿佛洗過的窗戶，陽光照進來，亮堂堂的。這種感覺，真的很難用語言形容，但你一定知道我在說什么。
問：你是怎么理解“晁然”的？在你看來，它和“淡泊”“灑脫”這些詞有什么不同嗎？
答：這需要分開來說。淡泊，是一種對名利的不爭，不在乎；灑脫，是一種不被束縛的狀態(tài)，像是隨心所欲。但晁然，更多的是一種內(nèi)心的明凈，是你能看清自己的欲望，卻不被它們牽著走。就像是早晨的露珠，晶瑩剔透，什么都映照得一清二楚。
問：那你是怎么體會到“晁然”的呢？有沒有什么特別的時刻或者經(jīng)歷？
答：當然有！比如說，清晨起來，陽臺上看云。云是白色的，天是藍色的，陽光暖暖的。那個時候，連思考都變得輕盈起來，好像整個人都被洗了一遍。還有，有時候午后泡一壺茶，茶香裊裊，連空氣都變得柔軟起來。這個時候，什么煩惱都顯得很可笑。
問：聽起來真的很美！可是，生活中總有事情會讓人焦慮，怎么辦？
答：我也經(jīng)歷過很多焦慮的時刻，比如工作壓力大，或者遇到一些難以解決的問題。但“晁然”并不是說你不去面對這些問題，而是你可以在紛繁的世界里，找到一個安靜的角落。就像《莊子》里說的“至人無己，神人無功，圣人無名”，當你不再執(zhí)著于結(jié)果，你就會發(fā)現(xiàn)，很多事情其實沒有你想象中那么復(fù)雜。
問：那你覺得，普通人要怎么培養(yǎng)這種“晁然”的狀態(tài)呢？有沒有什么小技巧或者方法？
答：其實很簡單。第一，學(xué)會觀察自己的情緒。別讓情緒左右你的判斷，像看熱鬧一樣，看它來，看它去。第二，多和自然接觸。花時間去看云、看花、看月亮，這些都能讓你的心靜下來。第三，學(xué)會放下。很多事情，其實不值得你去在意。最后，別忘了，晁然不是一蹴而就的，它需要你慢慢培養(yǎng)，像種一棵樹一樣，需要時間和耐心。
問：最后，你覺得“晁然”對現(xiàn)代人來說，有什么意義嗎？
答：意義太大了！現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快，信息太多，壓力太大。很多人都在尋找一種方式，來緩解壓力，找到內(nèi)心的平靜。而“晁然”就是這樣一種狀態(tài)，它能讓你在喧囂的都市里，找到一個屬于自己的寧靜角落。就像《道德經(jīng)》里說的“上善若水”，水能包容一切，又能隨遇而安。這大概就是“晁然”的真諦吧。
問：聽了你這么說，我真的很想體會一下“晁然”的感覺了。你覺得我應(yīng)該從哪里開始呢？
答：很簡單，從現(xiàn)在開始，坐下來，閉上眼睛，感受一下自己的呼吸。不要想太多，別去追逐那些浮云，就像一面鏡子，映照而不留痕。這樣一來，你就會發(fā)現(xiàn)，晁然，其實就在你心里。
