你有沒有過這樣的夢？夢見自己大便在褲子里了——不是那種輕描淡寫的小尷尬，而是整個人被羞恥感淹沒，醒來時手心全是汗。
我上周就做了這樣一個夢。夢里我在一個特別正式的場合，穿著白襯衫和西裝褲，正準備上臺發(fā)言。突然，一股溫?zé)岬囊后w從腿間滲出，黏膩、刺鼻……我低頭一看，褲子已經(jīng)濕透，顏色深得像被潑了咖啡。那一刻，時間仿佛靜止，全場的目光都聚焦在我身上。
醒來后，我愣了幾秒，然后笑了——原來只是夢。但你知道嗎？這種夢真的不是“隨便想想”那么簡單。
Q：為什么我們會做這種夢？
心理學(xué)家說，這類夢往往和“失控感”有關(guān)。比如你在現(xiàn)實生活中感到壓力巨大、焦慮不安，身體就會通過夢境來釋放情緒。就像我的那個夢，其實前一周剛經(jīng)歷了一場重要項目匯報失敗，內(nèi)心充滿自我懷疑。夢中的“失禁”，其實是潛意識在吶喊：“我快撐不住了！”
Q：這是不是說明我心理有問題？
完全不是！恰恰相反，這說明你的大腦很敏感、很誠實。我認識一位朋友，她是個職場媽媽，白天要帶娃又要加班，最近總夢到自己在公共廁所拉肚子卻找不到紙。她說：“這不是丟人，是我太累了?！焙髞硭_始每天留30分鐘獨處時間，哪怕只是泡個熱水澡，情緒明顯改善了。
Q：那我該怎么辦？
第一步：別自責(zé)。夢見失禁≠你真的會失控，它只是提醒你該休息了。第二步：記錄夢境+情緒。比如我用小紅書筆記記下這個夢，配文：“原來最怕的不是別人看見我狼狽，而是我自己先認輸?！苯Y(jié)果好多姐妹留言說：“我也有！”——原來我們都一樣，都在努力活著。
最后我想說，人生哪有那么多完美時刻？偶爾夢到“大便在褲子里”，反而是一種溫柔的提醒：你不是超人，你只是個正在努力的人。
如果你也做過類似的夢，歡迎在評論區(qū)聊聊——也許你會發(fā)現(xiàn)自己并不孤單，而是一個正在好好愛自己的人。
