你有沒有發(fā)現(xiàn)，最近身邊的朋友開始悄悄減少做核酸檢測(cè)了？不是不重視健康，而是越來越多人意識(shí)到：頻繁檢測(cè)，未必等于更安全。
問：為什么現(xiàn)在很多人選擇減少核酸檢測(cè)？
答：因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)告訴我們——過度依賴核酸，反而可能制造焦慮。比如我認(rèn)識(shí)的一位寶媽小林，孩子上幼兒園前每周都要做一次核酸，結(jié)果連續(xù)三個(gè)月下來，孩子一看到采樣棉簽就哭，甚至出現(xiàn)輕微厭食。后來她果斷暫停檢測(cè)，改為每周測(cè)一次抗原，孩子情緒明顯好轉(zhuǎn)，學(xué)校也認(rèn)可這種“動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)”方式。
問：那不檢測(cè)，是不是就不安全了？
答：不一定。北京一位社區(qū)醫(yī)生曾告訴我：“核酸檢測(cè)的敏感度雖高，但假陰性率也不容忽視，尤其在低風(fēng)險(xiǎn)人群里。與其天天‘排隊(duì)測(cè)’，不如關(guān)注癥狀+環(huán)境管理?！彼ㄗh大家學(xué)會(huì)自我觀察：體溫、咳嗽、乏力這些信號(hào)，比單一檢測(cè)更能反映真實(shí)風(fēng)險(xiǎn)。
問：那怎么判斷是否該檢測(cè)？
答：我整理了一個(gè)簡(jiǎn)單原則：有癥狀必檢，無癥狀可選。比如我表姐前陣子發(fā)燒38.5℃，她沒猶豫直接做了抗原+核酸雙檢，確診流感后及時(shí)用藥，避免了傳染家人。而平時(shí)身體狀態(tài)良好、沒有接觸高風(fēng)險(xiǎn)人群時(shí)，其實(shí)可以適當(dāng)放寬頻率，把精力放在戴口罩、勤洗手、通風(fēng)這些基礎(chǔ)防護(hù)上。
問：會(huì)不會(huì)被單位或?qū)W校要求必須檢測(cè)？
答：確實(shí)還有些地方堅(jiān)持“一刀切”。但你看深圳、杭州等地已試點(diǎn)“自愿檢測(cè)+健康打卡”模式，很多企業(yè)也開始接受“抗原自測(cè)報(bào)告”作為通行憑證。關(guān)鍵是——你要敢于溝通，說明自己了解風(fēng)險(xiǎn)、愿意承擔(dān)責(zé)任，而不是被動(dòng)服從。
減少核酸檢測(cè)，不是逃避責(zé)任，而是讓防疫回歸理性。就像一位老中醫(yī)說的：“治病要治本，不能光靠驗(yàn)血。”我們真正該做的，是建立健康的日常習(xí)慣，而不是陷入“檢測(cè)焦慮”的循環(huán)。
別再讓每一次檢測(cè)都變成一場(chǎng)心理負(fù)擔(dān)。從今天起，學(xué)會(huì)聰明地防護(hù)，才是對(duì)自己和家人最大的負(fù)責(zé)。
