你有沒有想過，有些光，不是為了照亮，而是為了喚醒？
——《黑太陽系列》問答實(shí)錄｜一位自媒體老炮的深夜自白
Q：什么是“黑太陽”？
A：這不是科幻片里的設(shè)定，而是一種真實(shí)存在的心理現(xiàn)象。我曾采訪過一位抑郁癥患者小林，她告訴我：“我每天像被關(guān)在玻璃罩里，陽光照進(jìn)來，卻感覺不到暖?！?她說，那是一種“看不見的灼熱”——就像太陽藏在云層后，不亮，卻讓你心跳加速、失眠、焦慮。這就是“黑太陽”：它不發(fā)光，卻吞噬你的能量。
Q：為什么現(xiàn)在越來越多的人開始談?wù)摗昂谔枴保?/p>
A：因?yàn)槲覀兌继瞄L“假裝正?！绷?。朋友圈里曬著咖啡和旅行，私底下卻在凌晨三點(diǎn)刷著情緒崩潰的短視頻。我認(rèn)識(shí)一位95后創(chuàng)業(yè)者，表面光鮮，實(shí)際每天靠安眠藥入睡。他說：“我不是不想笑，是笑不動(dòng)了。” 這就是典型的“黑太陽人格”——外在精致，內(nèi)在崩塌。
Q：怎么判斷自己是不是被“黑太陽”籠罩了？
A：試試這個(gè)小測試：連續(xù)三天記錄你的情緒波動(dòng)。不是寫日記，是用一句話描述每天的心情。比如：“今天沒哭，但也沒笑?！?或者“看到別人開心，我反而更累。” 如果你發(fā)現(xiàn)自己的情緒像被按了靜音鍵——那是黑太陽在悄悄吞噬你的生命力。
Q：如何對抗“黑太陽”？
A：別急著自救，先學(xué)會(huì)“看見”。我有個(gè)讀者，是個(gè)全職媽媽，她說：“以前覺得帶娃累是理所當(dāng)然，直到某天突然哭了，才意識(shí)到原來我一直在壓抑自己?！?后來她開始每天留15分鐘給自己，哪怕只是發(fā)呆。她說：“那一刻，我才第一次感受到‘活著’這兩個(gè)字的溫度。” 黑太陽不怕光，怕的是你不再相信光的存在。
Q：你會(huì)繼續(xù)寫“黑太陽系列”嗎？
A：會(huì)。因?yàn)槲蚁嘈?，真正的治愈，不是逃避黑暗，而是承認(rèn)它的存在。就像我寫的這篇，不是為了安慰誰，而是想對每一個(gè)正在沉默中掙扎的人說一句：你不是一個(gè)人。我們都在黑太陽下長大，但我們可以選擇，在它最暗的時(shí)候，點(diǎn)亮一盞屬于自己的燈。
?愿你在喧囂世界里，也能聽見內(nèi)心微弱卻堅(jiān)定的回響。
