【主持人】最近，許多朋友在后臺留言說自己經(jīng)常感覺心跳特別快，甚至有時候能清晰地感覺到心臟在“咚咚”直跳。今天，我們邀請到了心血管科的張醫(yī)生，一起來聊聊“心跳快到底是什么原因造成的”。
【張醫(yī)生】大家好！心跳加快是一個很常見的癥狀，可能由多種原因引起。首先，我們要明確“心跳快”是指什么。正常成年人的心率在靜息時一般是60100次/分鐘。如果心率超過100次/分鐘，就可以說是心跳加快了。
【主持人】那為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？是不是一定有病呢？
【張醫(yī)生】不一定哦！很多時候，心跳加快是完全正常的生理反應(yīng)。比如說，運(yùn)動的時候，人的心率會自然加快，這是身體為了供應(yīng)更多氧氣和能量而做出的調(diào)整。還有些人可能因為緊張、激動或者害怕，心跳也會變快。這些情況都是正常的，不需要太擔(dān)心。
【主持人】那如果是突然出現(xiàn)心跳特別快，而且伴隨胸悶、頭暈，甚至?xí)灥沟脑挘撛趺崔k？
【張醫(yī)生】這種情況就需要引起重視了。心跳過快如果伴隨其他癥狀，可能是心律失常。比如房顫、早搏等心臟問題。有一位患者就因為一次劇烈運(yùn)動后，突然感覺心跳非常快，像是“小鹿亂撞”，后來檢查發(fā)現(xiàn)是室性早搏，需要及時就醫(yī)治療。
【主持人】那平時我們還需要注意些什么？比如說生活習(xí)慣方面。
【張醫(yī)生】生活習(xí)慣其實影響很大。比如說，過度攝入咖啡因（咖啡、濃茶、能量飲料）、尼古?。煵莓a(chǎn)品）或者酒精，都可能刺激心臟，讓心跳加快。此外，熬夜、壓力大、情緒激動也會導(dǎo)致心率加快。還有一些人因為長期睡眠不足，身體處于一種“應(yīng)激狀態(tài)”，心跳也會變得快。
【主持人】那如果是女性，特別是平時比較瘦的女生，會不會也容易出現(xiàn)心跳快的情況？
【張醫(yī)生】這個問題很好！女性，尤其是較為消瘦的女性，可能因為貧血、低血糖等問題，導(dǎo)致心跳加快。比如說，有些人因為節(jié)食或者飲食不規(guī)律，容易出現(xiàn)低血糖，身體會通過加快心率來獲取更多能量。這時候除了調(diào)整飲食，還要注意補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等營養(yǎng)。
【主持人】那如果是長期覺得心跳快，但又沒有明顯的不適癥狀，應(yīng)該怎么辦呢？
【張醫(yī)生】如果是長期感覺心跳快，但沒有其他不適，可以先從生活習(xí)慣入手，比如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、減少咖啡因攝入等。如果自我調(diào)整后仍然感覺心跳快，建議去醫(yī)院做個心電圖檢查，排除心臟問題。
【主持人】聽了張醫(yī)生的講解，大家是不是對“心跳快”有了更清晰的認(rèn)識呢？其實很多時候，心跳快并不是什么大問題，但如果出現(xiàn)異常情況，我們一定要及時就醫(yī)，不能掉以輕心。
【張醫(yī)生】沒錯！心跳快只是一個信號，它可能在提醒我們調(diào)整生活方式，也可能是某些健康問題的早期信號。關(guān)鍵是要學(xué)會與自己的身體對話，找到平衡點。
【主持人】今天的分享就到這里，希望大家在遇到心跳快的時候，不要慌張，也不要忽視。保持健康的生活習(xí)慣，才能讓我們的“心跳”更有節(jié)奏哦！
