建中湯的功效與主治｜中醫(yī)老方子，治愈你的“虛”
你有沒有過這樣的時刻？
明明沒熬夜、沒累著，卻總感覺渾身乏力，吃點東西還胃脹，手腳冰涼，連說話都提不起勁兒——這不是懶，可能是身體在悄悄告訴你：氣血不足了。
這時候，古人留下的經(jīng)典方子——建中湯，或許就是你一直在等的那個答案。
Q：建中湯是什么？為什么叫“建中”？
A：建中湯出自《金匱要略》，是張仲景用來調(diào)理“脾胃虛寒”的核心方。所謂“建中”，就是重建中焦（脾胃）的氣機和功能，讓氣血生化有源，就像給身體裝了個“能量發(fā)動機”。
Q：它到底能治什么？適合我嗎？
A：建中湯主要針對三類人：
1?? 脾胃虛弱型：常腹痛、飯后脹氣、大便不成形；
2?? 氣血兩虛型：面色蒼白或萎黃、心悸失眠、易出汗；
3?? 虛勞體質(zhì)者：長期疲勞、怕冷、手腳冰涼，甚至女性月經(jīng)量少、色淡。
?? 真實案例：小雅，28歲，設(shè)計師，常年加班+外賣飲食，半年前開始胃脹、半夜醒、臉色蠟黃。中醫(yī)辨證為“中焦虛寒”，開了建中湯加減（桂枝、白芍、甘草、生姜、大棗、飴糖），堅持服用一個月，不僅胃舒服了，整個人都亮堂了！她說：“以前像被掏空，現(xiàn)在像重新充了電?！?/p>
Q：建中湯怎么喝？有什么禁忌？
A：常規(guī)用法：每日一劑，水煎溫服，飯前半小時喝最佳。建議連續(xù)服用24周觀察效果。
?? 注意：感冒發(fā)熱、實熱便秘、濕熱內(nèi)盛者慎用；孕婦需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
Q：現(xiàn)代人還能用這個古方嗎？
A：當(dāng)然可以！雖然時代變了，但“虛”這個病根沒變。辦公室久坐、飲食不規(guī)律、情緒壓力大……這些都在悄悄消耗我們的中氣。建中湯不是萬能藥，但它是一把鑰匙，幫你打開身體自我修復(fù)的大門。
?? 小貼士：搭配艾灸關(guān)元穴+每天揉按足三里，效果更佳！
如果你也常感到“虛”，不妨試試這個千年老方。別等身體垮了才后悔，從今天起，好好照顧你的中焦——那是你能量的起點。
? 分享給身邊那個總喊“累”的朋友吧，也許這就是她需要的溫柔一劑。
