玫瑰糠疹不能吃什么？——一位皮膚科醫(yī)生朋友的叮囑，讓我徹底改掉了飲食習慣！
上個月我臉上突然冒出一片片淡粉色的斑塊，邊緣還帶著細小的鱗屑，一照鏡子就嚇一跳。去皮膚科一看，醫(yī)生直接診斷：“玫瑰糠疹?！币宦犆志屯Α袄寺?，結(jié)果卻是實打?qū)嵉摹捌つw刺客”。
醫(yī)生說，這病雖然不傳染，但容易反復，尤其在飲食不當?shù)臅r候會加重！我立馬問：“那我以后能吃什么、不能吃什么？”他笑著遞給我一張清單，還講了個真實案例：
“有個28歲的姑娘，天天吃火鍋、奶茶、辣條，以為只是上火，結(jié)果臉和脖子全是紅斑，癢得睡不著。我們讓她戒掉這些，一周后明顯好轉(zhuǎn)?！?/p>
所以，姐妹們！玫瑰糠疹期間，真的要管住嘴！以下食物，別碰！
? 辛辣刺激類：辣椒、芥末、胡椒、生蒜、姜、酒
我以前最愛吃麻辣燙，結(jié)果每次吃完第二天臉頰就發(fā)紅發(fā)熱。醫(yī)生說，這類食物會刺激毛細血管擴張，讓炎癥更明顯。我忍了兩周沒碰，皮膚居然安靜多了！
? 高糖高脂：蛋糕、奶茶、炸雞、冰淇淋
閨蜜小雅就是反面教材。她邊護膚邊喝奶茶，說是“解壓神器”。結(jié)果斑塊越長越多，還伴著瘙癢。后來我們發(fā)現(xiàn)，糖分會讓體內(nèi)炎癥因子飆升，脂肪也會加重皮脂分泌——皮膚負擔太重，自然抗議。
? 易致敏食材：海鮮（蝦蟹貝類）、芒果、菠蘿、花生
我表姐有次吃了芒果，第二天手臂出現(xiàn)新疹子，醫(yī)生說這是典型的“食物過敏誘發(fā)”型玫瑰糠疹。哪怕你平時不過敏，現(xiàn)在也要謹慎！因為玫瑰糠疹期間皮膚屏障已經(jīng)受損，更容易被“攻破”。
那可以吃什么？醫(yī)生建議：多吃富含維生素B族的食物（如全麥、雞蛋、瘦肉）、清淡蔬菜（西蘭花、黃瓜、胡蘿卜），多喝水，保持腸道通暢——這才是“從內(nèi)養(yǎng)膚”的王道！
現(xiàn)在我每天早餐喝燕麥粥+水煮蛋，午餐清蒸魚配綠葉菜，晚上一杯溫牛奶，皮膚狀態(tài)比以前還穩(wěn)定！朋友們都說我氣色好了，其實不是變美了，是終于學會尊重自己的身體了。
玫瑰糠疹不可怕，可怕的是不懂自我調(diào)節(jié)。別再盲目護膚，先從飲食開始改變吧！你的皮膚，值得更好的對待??
