風(fēng)濕病防治ABC｜你真的了解它嗎？
最近一位讀者私信我：“醫(yī)生說我有早期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，但我平時(shí)只是手指有點(diǎn)僵，以為是累著了?！薄@讓我意識(shí)到：很多人對(duì)風(fēng)濕病的認(rèn)知還停留在“年紀(jì)大才得”“只是關(guān)節(jié)疼”的階段。今天用問答形式，帶你看清風(fēng)濕病的真相。
A：什么是風(fēng)濕病？
風(fēng)濕病不是單一疾病，而是包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等超過100種疾病的統(tǒng)稱。它們共同特點(diǎn)是免疫系統(tǒng)“誤傷”自身關(guān)節(jié)或器官，導(dǎo)致慢性炎癥和疼痛。
比如我朋友小林，32歲程序員，去年開始晨起手指發(fā)僵、握筆困難，以為是熬夜加班。直到一次體檢發(fā)現(xiàn)類風(fēng)濕因子陽性，確診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。她笑著說：“原來不是‘老了’，是身體在報(bào)警。”
B：為什么年輕人也中招？
很多人以為風(fēng)濕病只找老年人，其實(shí)現(xiàn)在3050歲人群發(fā)病率逐年上升！壓力大、久坐不動(dòng)、熬夜、飲食不規(guī)律……都是誘因。
真實(shí)案例：我表姐今年40歲，長(zhǎng)期伏案工作，膝蓋隱隱作痛半年多，以為是勞損。后來去醫(yī)院查出強(qiáng)直性脊柱炎早期。醫(yī)生說：“她的骶髂關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)輕微炎癥，再拖幾個(gè)月可能就影響走路了?！?/p>
C：防治怎么做？別再靠偏方！
? 早篩：如果出現(xiàn)持續(xù)3周以上關(guān)節(jié)腫脹、晨僵（起床后僵硬超過30分鐘）、疲勞感，一定要做血沉、CRP、類風(fēng)濕因子、抗CCP抗體等檢查。
? 生活干預(yù)：每天快走30分鐘，避免久坐；注意保暖，尤其腰背和膝關(guān)節(jié)；飲食清淡，多吃深海魚、綠葉菜，少吃紅肉和高糖食品。
? 科學(xué)治療：一旦確診，別自己亂買藥！風(fēng)濕病需要規(guī)范用藥（如DMARDs），越早控制越好。我認(rèn)識(shí)的一位阿姨，確診后堅(jiān)持服藥+康復(fù)訓(xùn)練，現(xiàn)在能跳廣場(chǎng)舞了。
別讓“風(fēng)濕”悄悄偷走你的健康。記?。涸缱R(shí)別、早干預(yù)、科學(xué)治，才能把生活還給自己！??
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