《膩蟲》
你有沒有過這樣的時刻？
明明已經(jīng)很努力了，卻總覺得生活像被一層黏糊糊的糖漿裹住——動一下都費勁。朋友說：“你最近怎么這么‘膩’？”我愣住，原來不是我一個人在經(jīng)歷這種“情緒淤堵”。
于是，我問自己：什么是“膩蟲”？
Q1：什么是“膩蟲”？
它不是真的蟲子，而是一種心理狀態(tài)——持續(xù)的疲憊、麻木、提不起勁兒，甚至對曾經(jīng)熱愛的事也失去了興趣。就像你每天刷手機到凌晨，不是因為快樂，而是因為“不刷點什么，就更空虛”。這，就是“膩蟲”在悄悄啃食你的能量。
記得去年冬天，我有個讀者留言：“我每天上班像上刑場，回家癱著不動，連做飯都嫌累。”她32歲，有房有車，但她說：“我覺得自己快變成空氣了?！蹦且豢涛揖投恕@不是懶，是“膩蟲”作祟。
Q2：為什么我們會被膩蟲纏上？
不是因為你不夠堅強，而是因為——我們太習(xí)慣用“忙”來掩蓋內(nèi)心的空洞。比如：
? 每天打卡健身，但內(nèi)心早已厭倦；
? 和人聊天總在講“我好累”，卻從不問自己“累從哪來”；
? 朋友圈曬精致生活，私底下卻覺得“這一切都不真實”。
這些都不是問題，問題是：你有沒有停下來，問問自己——“我到底想要什么？”
Q3：如何趕走膩蟲？
別急著“打雞血”，先做三件事：
1?? 寫下你最近一周最想做的事（哪怕只是“泡一杯咖啡看窗外”）；
2?? 給自己一個“允許不完美”的空間——不必非得高效、自律、發(fā)光；
3?? 找個信任的人聊聊，哪怕只說一句：“我有點膩?！?/p>
我曾采訪一位心理咨詢師，她告訴我：“膩蟲不是病，是身體在提醒你：該休息了。”
你看，不是你不行，是你太用力了。
所以，如果你正被膩蟲困住，請別自責(zé)。試著溫柔一點對自己——像對待一個累了的朋友那樣，輕輕說一句：“辛苦了，慢慢來?！?/p>
畢竟，人生不是馬拉松，是一場可以隨時停下呼吸的旅程。
?? 希望這篇小文，能幫你看見那只藏在角落的“膩蟲”，然后，輕輕把它放走。
