【大肚子孕婦難受突然宮縮陣痛】——一位準媽媽的真實經(jīng)歷，看完你也會懂：原來分娩前的“信號”這么明顯！
Q1：我懷孕38周，突然感覺肚子像被緊緊勒住，一陣一陣地疼，這是不是宮縮？
是的，這很可能是規(guī)律性宮縮！我閨蜜小雅就是這種情況。那天她正坐在沙發(fā)上刷劇，突然覺得肚子一陣緊繃，像被人用手攥住一樣，持續(xù)約30秒，然后放松，接著又來一次——間隔大約5分鐘。她第一反應是：“不會吧？寶寶要來了？”后來才知道，這正是臨產(chǎn)前的“假性宮縮”升級為真宮縮的典型表現(xiàn)。
Q2：怎么區(qū)分真假宮縮？我是不是該馬上去醫(yī)院？
真宮縮的特點是：規(guī)律、強度逐漸增強、不因休息或喝水緩解。小雅當時試了躺下休息，結(jié)果宮縮不僅沒停，反而越來越頻繁。她果斷聯(lián)系了產(chǎn)檢醫(yī)生，醫(yī)生建議：“如果宮縮每小時超過4次，且伴有腰酸、見紅或破水，就要立刻去醫(yī)院?！?她當天下午就進了產(chǎn)房，第二天順利生下寶寶。
Q3：宮縮時我特別難受，還能做點什么緩解？
真的很難受！但別慌！小雅說，她當時做了三件事：一是深呼吸，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒，幫助身體放松；二是用熱水袋敷在后腰，緩解背部壓力；三是讓老公輕輕按摩骨盆區(qū)域——這些動作真的能減輕疼痛感。記住，宮縮不是“挨著”，而是“配合節(jié)奏”去應對它。
Q4：我還沒到預產(chǎn)期，現(xiàn)在宮縮算早產(chǎn)嗎？
不一定！37周以后的宮縮都可以視為臨產(chǎn)信號，但若宮縮頻繁（每小時≥4次）且伴隨以下情況：陰道出血、羊水流出、胎動減少，必須警惕早產(chǎn)風險。小雅幸運的是，她的宮縮是在足月階段出現(xiàn)的，屬于正常分娩前奏。
結(jié)尾小貼士：親愛的孕媽們，別怕宮縮，它是寶寶發(fā)出的“我要出來了”的信號。記錄宮縮頻率、保持冷靜、及時就醫(yī)，才是對自己和寶寶最大的負責。如果你也正在經(jīng)歷類似情況，請告訴身邊人：這不是小事，值得認真對待。
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